Wat is een menstruele cyclus grafiek?

Een menstruele cyclus grafiek is een tool voor het bijhouden van de menstruele cyclus. Een typische grafiek zal ruimte om zaken als basale lichaamstemperatuur, voorkomen van geslachtsgemeenschap, de kwaliteit van de cervicale vloeistof, en de textuur en de positie van de baarmoederhals te nemen hebben. Sommige kaarten kunnen ook statistieken zoals vaginale sensatie, ovulatie en zwangerschap testresultaten en andere factoren die van invloed de menstruele cyclus, zoals alcoholgebruik, hoeveelheid slaap en stress of ziekte. Wanneer deze gegevens elke dag wordt opgenomen, kan het een beeld van waaruit een vrouw kan inschatten wanneer ze vruchtbaar is en wanneer ze haar periode krijgt creëren. Deze grafieken kunnen ook helpen een vrouw weten of haar periodes zijn normaal en regelmatig.

Deskundigen beschouwen basale lichaamstemperatuur of lichaamstemperatuur onmiddellijk bij het ontwaken uit ten minste drie uur diepe slaap, een van de meest veelzeggende gegevenspunten op een menstruele cyclus diagram zijn. Aan het begin van de menstruele cyclus van een vrouw, toen ze krijgt haar periode, haar temperatuur is over het algemeen laag. Als ze ovuleert zal haar temperatuur die spike door de toename van progesteron in haar lichaam totdat ze opnieuw begint te menstrueren hoog blijven. Door het in kaart brengen van haar basale lichaamstemperatuur in de loop van enkele maanden, kan een vrouw te leren op welke dag van haar cyclus ze historisch gezien geovuleerd en die informatie gebruiken om te voorspellen wanneer ze weer zal ovuleren. Als haar temperatuur hoog blijft gedurende meer dan 18 dagen na de eisprong, kan ze ook in staat zijn om vast te stellen dat ze zwanger is.

Terwijl andere gegevens wordt gewoon vermeld in de kolommen op een typische menstruele cyclus grafiek, is de basale lichaamstemperatuur vaak stroomvorm opgenomen. Elke dag temperatuurpunt is verbonden met de volgende, waardoor duidelijk de twee fasen van de menstruele cyclus. Door vóór de eisprong de laatste zes dagen tellen en markeren van de temperatuur een tiende van een graad boven de hoogste temperatuur in die tijd, kan een vrouw te onderscheiden waar haar deksel lijn te trekken - een rechte lijn die de hele maand data dekt. Hoewel de temperatuur van een vrouw kan fluctueren binnen elke fase wordt een normale grafiek tonen meestal een reeks van lage temperaturen onder de kap lijn, gevolgd door een reeks van hogere temperaturen boven het, die aangeven dat ze heeft geovuleerd.

De kwaliteit van cervicale vloeistof van een vrouw een datapunt deskundigen beschouwen essentieel voor het begrijpen van de menstruele cyclus. Voor de eisprong, kan cervicale vloeistof romig wit of dun en duidelijk zijn. Zoals ovulatie nadert, de meeste vrouwen produceren gladde, heldere gel-achtige vloeistof, gewoonlijk aangeduid als "eiwit slijm," dat is een ideaal medium voor sperma. Op het hoogtepunt van de vruchtbaarheid, zeggen experts deze vloeistof moet elastisch genoeg om het in een string enkele centimeters lang tussen wijsvinger en duim te verspreiden. Na de ovulatie kan cervicale vloeistof plakkerig snel opdrogen, aangezien het niet langer nodig is om sperma te voeren om het ei. In combinatie met de informatie uit het in kaart brengen haar temperatuur, kan een vrouw de kwaliteit van haar baarmoederhalsslijm gebruiken om te oordelen precies waar ze is in haar menstruele cyclus.

Of een vrouw die probeert zwanger te raken, het houden van een menstruele cyclus grafiek kan licht werpen op haar lichaam de natuurlijke ritmes. Weten wanneer ze vruchtbaar is, als ze is onwaarschijnlijk om zwanger te worden, en toen ze haar periode kan haar plan vooruit te helpen krijgen. Het delen van haar grafiek met haar arts kan ook helpen haar problemen die haar gezondheid of het vermogen om zwanger te worden van invloed kunnen identificeren.

  • Sommige vrouwen volgen hun premenstrueel, menstruatie en na de menstruele cyclus.
  • Menstruele cyclus grafieken zijn instrumenten die worden gebruikt voor het bijhouden van de menstruele cyclus van een vrouw te houden.
  • Veel vrouwen menstruatiecyclus duurt 28 dagen, maar er is een normale variatie.