Wat is een gespannen ligament?

De term "gespannen ligament" is eigenlijk een onjuiste term. Ligamenten kan niet worden gespannen; alleen spieren en pezen kunnen worden gespannen. Een ligament kan echter worden verstuikt, dus in plaats van het aanroepen van de verwonding een gespannen ligament moet een verstuikte ligament genoemd. De gelijkenis tussen de twee woorden leidt vaak tot verwarring, en het is gebruikelijk om mensen horen verwijzen naar een ligamentletsel als gespannen ligament. Een verstuikte ligament treedt op wanneer de vezelig weefsel dat de botten in een gewricht te verbinden zijn overbelast, overstrekt of onnatuurlijk gedraaid, waardoor kleine scheurtjes in het ligament vezels.

Hoewel de term "gespannen ligament" onjuist, een stam en een verstuiking zijn zeer vergelijkbaar. Beide blessures betrekken scheuren van weefsel, en beide blessures vereisen voldoende rust, icing, en revalidatie om volledig te herstellen van de schade. Het enige verschil is het type weefsel beschadiging: een stam alleen betrekking heeft op spieren en pezen en een verstuiking verwijst alleen naar ligamenten. Wanneer een ligament is gespannen, zal men een plotselinge of scherpe pijn in een bepaald gewricht, gevolgd door tederheid of pijn voelen. Minor ligament verstuiking kan niet voorkomen dat één van deelname aan fysieke activiteiten, maar meer matige of ernstige verstuikingen is er voldoende tijd om te genezen nodig. Verstuikte ligamenten meestal wat langer duren om te genezen dan spierspanningen.

Een groot deel van de verwarring - het aanroepen van de blessure een gespannen ligament in plaats van een verstuikte één - wordt ook bestendigd omdat de verwondingen voelen zich vaak vergelijkbaar en de behandelingen zijn vergelijkbaar. De letsels kunnen worden gemaakt op dezelfde wijze. Verdraaien onnatuurlijk, dragende een onverwachte last of een last die zwaarder wegen dan de spieren of ligamenten aankan, of direct trauma kan een verrekte spier of een ligament verstuiking veroorzaken. Beide blessures kan gepaard gaan met zwelling of blauwe plekken, tederheid, pijn en verlies van mobiliteit, en beide kunnen worden geholpen door ijsvorming en rust. De meest ernstige verstuikingen en verrekkingen chirurgie vereisen vaak als goed, als de ligamenten of spieren worden volledig gescheurd en moet opnieuw worden aangesloten.

Een verstuikte ligamenten moeten worden behandeld met behulp van de RICE methode: rust, ijs, compressie en elevatie. Rest kan de ligamenten genezen op hun eigen, en het risico van hernieuwde schade vermindert. Ijs houdt zwelling naar beneden en stompt de pijn. Compressie houdt ook zwelling naar beneden, en elevatie bevordert de doorbloeding en voorkomt blauwe plekken en zwellingen. Een verstuikte ligament kan overal van een paar dagen tot enkele weken om te genezen.

  • Veel soorten knie ligament blessures zal verbeteren met home-care behandeling, zoals het toepassen van ijs en rust.
  • Ijs en rust zijn onderdeel van gespannen ligament herstel.