Veganistisch menu's voor een volledige week


Wanneer u voor het eerst net begint als een veganistisch, beslissen wat te eten kan overweldigend zijn. Maar maak je geen zorgen. De volgende tabel toont de waarde van veganistisch menu's een week geeft je een geweldige plek om te beginnen bij de planning van uw maaltijden. Het aanbieden van verscheidenheid, voeding, en veel verschillende smaken, texturen, en etnische specerijen, kan deze menu's helpen u vul je veganistische keuken met nieuwe ingrediënten die je zult gebruiken voor de komende jaren.

Dag van de week Ontbijt Lunch Diner
Maandag Fruit smoothie gemaakt soja-yoghurt, lijnzaad, en noten Burrito met zwarte bonen, bruine rijst, guacamole en verse salsa Miso stoofpot
Dinsdag Versterkte veganistisch ontbijtgranen met geschaafde amandelen, veganistische melk en een banaan 1 kopje hummus, tien worteltjes, Griekse olijven, groene salade met spruiten, en vinaigrette Bonen en broccoli op polenta
Woensdag 2 sneetjes volkoren toast spread met amandel boter en appel boter en 1 kopje veganistische melk 2 kopjes drie bonen salade gemengd met een blokjes avocado en uitgelekt gemarineerde artisjokharten Gebakken zwarte bonen hamburgers op volkoren broodjes en gegarneerd met alle gebruikelijke fixin
Donderdag Banaan en ½ kopje gemengde rauwe amandelen en rozijnen met een kopje kruidenthee Pita gevuld met hummus, avocado plakjes, en gehakte sla en besprenkeld met uw favoriete veganistische slasaus Bruine rijst, geroosterde zoete aardappel frietjes, gebakken boerenkool en tempeh blokjes besprenkeld met Bragg Liquid Aminos
Vrijdag Zelfgemaakte pap met behulp van overgebleven graan uit voorgaande dag; maken met ahornsiroop, noten en kaneel of paksoi, cashewnoten en sojasaus Amy's zoutarm linzensoep met een zijde van gesneden rode paprika Bloemkool kikkererwten curry dan quinoa
Zaterdag Vegan Britse bonen op toast Overgebleven quinoa en bloemkool kikkererwten curry schepte in tortilla's of volkoren pita's Romige broccoli soep met rijst ballen
Zondag Maïsbrood muffins met soja worst en een hete mok chocolademelk rijstmelk Overgebleven broccoli soep met een kant van verse knapperige bakkerij brood en Aarde Balance spread Grote groene salade gegarneerd met afgebrokkelde tofu kaas, kekerbonen, en gehakte zongedroogde tomaten en besprenkeld met olijfolie en verse citroensap

gerelateerde artikelen

Het bepalen van een naam voor een Week Aantal

Theo maakt gebruik van een Excel-werkblad voor het bijhouden van reserveringen in zijn gezelschap te houden. De data bestaan ​​uit drie kolommen. De eerste is de naam van een persoon, de tweede de eerste week nummer (1-52) van de reservering, en de d  More..

Wat is een volledige documentatie lening?

De volledige documentatie leningen zijn leningen toepassingen die een hoge mate van informatie over werkgelegenheid, activa vereisen, en de bronnen van inkomsten van de aanvrager. De volledige doc lening is een van de meest voorkomende soorten lening  More..

Het bijhouden van een eetdagboek voor een zuivel-vrij dieet

Het creëren van een eetdagboek Het creëren van een eetdagboek is eenvoudig. Hier is wat te doen: Schrijf alles op wat je eet of drinkt elke dag voor een periode van enkele dagen, een week, of hoe lang je kunt uithouden Gebruik een notebook, steekkaar  More..

Hoe voor te bereiden voor een Emergency als een Ham Radio Operator

Kennismaking met noodhulp organisaties voor ham radio is prima, maar het is slechts een begin. U moet de nodige stappen ondernemen om jezelf voor te bereiden, zodat wanneer de tijd komt, je bent klaar om te dragen bent. Voorbereiding betekent ervoor  More..

Gebruik Cosinus te geven de gemiddelde dagtemperatuur voor een locatie

U kunt de grafiek gebruiken voor een trigonometrische functie gemiddelde dagelijkse temperatuur vertonen op een specifieke locatie. Bijvoorbeeld een relatief redelijk model van de gemiddelde dagelijkse temperatuur in Peoria, Illinois, is T (x) = 50-4  More..

Wat zijn de beste tips voor een Backyard basketbalveld toevoegen?

Een achtertuin basketbalveld is een geweldige gebruik van de ruimte en een leuke plek voor kinderen en volwassenen. Voordat een achtertuin basketbalveld installeren, maar de bouwer moet de gemeenschappelijke dimensies voor een volledige baan en een h  More..

Wat zijn de beste gerechten voor een Vegan kerst?

De beste gerechten voor een veganistisch Kerstmis zijn die welke de juiste feestelijke en dat de gasten daadwerkelijk zal willen eten. Hoewel het verleidelijk om te proberen en te repliceren een typische kerst maaltijd die vaak zwaar op gerechten die  More..

Wat zijn enkele ideeën voor een Engagement Gift?

U ontvangt het nieuws dat iemand die je kent heeft gekregen bezig en je wilt een speciale gave voor hen die de blijde gebeurtenis zal erkennen kopen. Kiezen voor het kopen van een cadeau dat zowel de toekomstige bruid en bruidegom genoegen zou nemen.  More..

Het plannen van menu's voor uw maaltijden

Het is één ding om een ​​recept te koken. Het is een heel ander ding om een ​​hele maaltijd of de waarde van de maaltijden een hele week te plannen! Menu planning klinkt misschien intimiderend naar de kok-in-opleiding, maar het is eigenlijk leuk en e  More..

Zorgen voor de juiste paginanummers voor een tafel van Authorities

Russ werkt met documenten die de oprichting van een tabel van de autoriteiten vereist. Bij het ​​opstellen van een tabel van de autoriteiten, zoals je elke citatie in uw document te markeren met behulp van Alt + Shift + I, voegt Word de resulterende  More..

Hoe gebruik ik Baking Soda voor een Exfoliator?

Baking soda is een natuurlijk exfoliant die in staat is om 'af te werpen dode huidcellen op het oppervlak van de huid. De exfoliërende werking is gebaseerd op de Salta € ™ s vermogen om te wezen schraap de opperhuid, het verwijderen van onzuiverheden  More..

Hoe zorg ik voor een krullend haar stuk?

Haarstukken en pruiken maken het gemakkelijker dan ooit om het haar dat je altijd al wilde hebben, zelfs als je niet geboren met het. Voor iemand die altijd heeft willen krullend haar, het dragen van een krullend haar stuk is een prachtige manier om  More..