double whammy betekenis

"Double whammy" is een Engels idioom verwijst naar een situatie waarin een ziekte optreedt in nauwe opvolging van een bestaande. Het kan gebruikt worden bij een persoon of een groep mensen die twee problemen op te lossen tegelijk. In andere situaties, "double whammy" kan worden gebruikt wanneer het lijkt alsof een slechte zaak gebeurt er met iemand die direct na de andere ongelukkige zaak heeft plaatsgevonden. De oorsprong van de uitdrukking afkomstig uit het feit dat het woord "whammy" vaak wordt gebruikt om een ​​hex of vloek beschrijven.

Uitdrukkingen worden soms gebruikt door mensen als ze willen kleurrijke taal en informele benamingen gebruiken om een ​​gemeenschappelijk optreden in het dagelijks leven te beschrijven. Deze uitdrukkingen meestal op verschillende betekenissen van hun oorspronkelijke bedoelingen of zelfs uit de letterlijke definities van de woorden opgenomen. Populair gebruik in de cultuur geeft hen hun nieuwe betekenissen, en veel van deze uitdrukkingen hebben gebruikt om situaties waarbij pech te beschrijven. Een van deze uitdrukkingen is "double whammy," een zin die dateert uit de eerste helft van de 20e eeuw.

Deze bijzondere idiomatische uitdrukking krijgt zijn betekenis aan de informele definitie van de slang woord "whammy," die kan worden gevonden in de beschrijving van de Amerikaanse sportswriters in de jaren 1930 en 1940. Wanneer iemand de "whammy" op hen, dat betekent dat ze hebben lopen in sommige plotselinge pech. Als gevolg hiervan, geluk dat is twee keer zo slecht moet betekenen dat iemand een heeft ontvangen "double whammy."

Mensen gebruiken deze uitdrukking wanneer een paar slechte dingen toevallig een persoon tegelijk. Aangezien de term soms wordt gebruikt voor komisch effect, de slechte dingen die noemen het vaak worden gebruikt, zijn niet al te serieus. Als de slechte dingen die gebeuren zijn ernstig en de uitdrukking wordt gebruikt, betekent dit dat de luidspreker is de uitoefening van een beetje van donkere humor. Bijvoorbeeld, zou iemand zeggen, "Eerst mijn huis afgebrand en dan mijn vrouw verliet me, dat is wat ik een double whammy zou noemen."

De zinsnede is uitgebreid van die oorspronkelijke definitie dat had te maken met pech om nu ook elke situatie wanneer er problemen lijken plotseling opstapelen. Als voorbeeld kan een leerling zeggen: "Ik heb die grote eindexamen komen en nu heb ik een papier uit vanwege evenals kreeg, zodat de docenten hebben me echt geraakt met een double whammy." In dit geval wordt geluk niet echt betrokken, maar twee problemen die moeten worden overwonnen opgedoken op ongeveer hetzelfde tijdstip.

Waar is de Japanse kever gelegen? Hopelijk niet in uw tuin of erf, omdat de Japanse kever is de meest wijdverspreide plaag van bomen, grasmat, en siergras in de Verenigde Staten, kost miljoenen dollars in ongediertebestrijding elk jaar. Japanse kevers werden voor het eerst aangetroffen in de Verenigde worden ingediend, in het begin van 1900 en hun bevolking heeft verspreid naar bijna alle gebieden ten oosten van de Mississippi-rivier, met kleine zakken hier en daar in het westelijke deel van het land. Japanse kevers teisteren parken, golfbanen, en boerderijen, maar ook vernietigen bloemen- en groentetuinen, en grote schade aanrichten op fruitbomen en zelfs struiken en heesters. Met andere woorden, waar er gebladerte om te consumeren, zal je de Japanse kevers om het te consumeren vinden. En, mits er genoeg tijd, hun trekroute zal waarschijnlijk nemen ze duidelijk in de Verenigde Staten.

Het hebben van een volledige levenscyclus dat een heel jaar duurt, de Japanse kever begint als een ei, groeit tot de grub worm, of larve, podium, morphs in het popstadium, en dan naar voren als een volwassene midden in de zomer. Tijdens de warme dagen van de zomer, de volwassenen vliegen, assemblage samen om te foerageren op planten en stuurman. De vrouwtjes storten vier eieren in losse, vochtige grond op de middag dat ze paren, en kan zestig eieren te produceren in haar leven. De grub worm komt na twee weken en ze voeden zich met plantenwortels, verblijft ondergrondse gedurende de winter. In het voorjaar, en na de bodem opwarmt, de grub worm maakt zijn weg dichter bij het oppervlak en blijven voeden, uiteindelijk winterslaap en inactief wordt voor ongeveer een 10-daagse periode, en dat is wanneer ze beginnen hun popstadium. Na het popstadium is voltooid-overal van 8 tot 20 dagen-de volwassen Japanse kever komt, veevoeder voor voedsel boven de grond, partners, en het leven cyclus begint opnieuw.

Een zwerm insecten, de Japanse kever reist en voedt in groepen en zwermen kan een fruitboom van alle bladeren evenals fruit strip in slechts 10 minuten. Voorkeur voor bloemen en fruit, Japanse kevers voeden gulzig op het fruit en bladeren van kersen en perzikbomen, druiven, hibiscus, ouderling, en sassafras, om er maar een paar te noemen. Een van de redenen waarom de Japanse kever is zo volkomen destructief is dat, terwijl de larven leven onder de grond, de volwassenen voeden boven de grond, het verstrekken van een double-whammy aan tuinders en boeren.

Herten hebben vraatzuchtige eetlust en kan een tuin of groenvoorziening te vernietigen in een korte tijd. Het is niet rendabel voor de meeste huiseigenaren om een ​​hek om herten uit de tuin te houden te bouwen. Deer hebben de mogelijkheid tot wel acht voet springen, zodat andere tegenmaatregelen neiging meer kosteneffectief zijn.

Er zijn veel verschillende soorten herten insectenwerende middelen. Sommige deskundigen suggereren met behulp van urine uit hun natuurlijke vijanden zoals coyotes of mensen. Zij beweren dat de angst voor hun geur zullen ze weg te houden. Andere deskundigen tegen te gaan dat hert gewend aan de geur zal worden en het overwinnen van hun angst en terugkeer.

Herten zijn ook bang door de geur van bloed. Bloedmeel kan een effectieve manier van het verwijderen van herten uit uw tuin of gazon. Het kan worden gekocht en besprenkeld rond de omtrek van een bloem of moestuin. De geur is niet op te sporen door de mens, maar de geur van bloed is niet een die gewend zijn om herten te worden. Het bloed wordt ook stikstof aan de bodem, die fungeert als een uitstekende meststof om planten groeien.

Smaak is waarschijnlijk de grootste afschrikmiddel. Bieslook is een lange groene plant lijkt op een groene ui. Het ruikt ook als een ui en dat heeft de neiging om de herten weg te houden. Anijs Hysop heeft een paarse tot blauwachtige bloemen, en de Japanse geschilderd varen, een struik met paarse zilver en lavendel bladeren, herten zelden eten deze, te gebruiken als een border bloem of een pronkstuk van de herten weg te houden. Herten hekel ook het Lam oor met haar fuzzy bladeren. Dit zijn allemaal natuurlijke afschrikmiddelen dat de hoeveelheid herten zal verminderen in uw tuin.

Herten houden niet van warm en kruidig ​​voedsel. Het toepassen van hete peper olie tot een food grade wax om de vacht van de bladeren van planten zal de herten wel twee keer bedenken voordat ze terug voor seconden; echtpaar dat met coyote urine en je ze een double whammy. De waslaag zal vasthouden aan de bladeren langer en niet opnieuw uitgevoerd moet worden zo vaak. Ze zeker niet zal blijven hangen wanneer hun neus en smaakpapillen worden tegelijkertijd aangevallen.

Houd in gedachten hoe meer zintuigen je kunt gebruiken om herten uit uw tuin hoe effectiever de afstotende zal zijn af te weren. Met behulp van insectenwerende middelen dat hun zicht, smaak en geur hit zal het meest effectief zijn. Overweeg een vogelverschrikker in de tuin met menselijk haar vulling aan te vallen hun angst.

Als je kinderen en huisdieren te hebben, en zijn huiverig om schadelijke chemische stoffen, insecticiden en pesticiden te gebruiken om de mieren te doden in en rond uw huis, probeer natuurlijke ingrediënten om mieren af ​​te weren. Terwijl pesticiden insecten zal doden, kunnen velen ook vegetatie te doden, zoals hagen, gazons, bomen en bloemen. Insecticide dampen zijn schadelijk voor de adem, en uw huisdier of kind kan per ongeluk inslikken mier aas je naar beneden hebt ingesteld om de mieren te doden. Het is een feit dat de mieren haat-citrus gebaseerde voedingsmiddelen en sappen, evenals ingrediënten die geur van munt, kruidnagel, of laurierblaadjes. De volgende keer dat je mieren plek in of rond uw huis, zet die kan van insectenspray naar beneden, en proberen met behulp van het citroensap en de laurierblaadjes, de volgende richtlijnen:

  • Snijd een citroen doormidden en wrijf het rondom uw deuropeningen, met inbegrip van de deurstijlen en drempels.
  • Knijp het citroensap in de scheuren rond de fundering van uw huis.
  • De volgende keer dat u het reinigen van uw keuken en badkamer werkbladen, knijp het citroensap op je spons tijdens het spoelen proces, het aanbrengen van een dunne laag van het sap op alle oppervlakken.
  • Strooi geraspte citroenschil in uw bloementuin, op uw hagen, en rond mierenhopen in uw gazon.
  • Maal gedroogde laurierblaadjes in stof en strooi het op de top van mierenhopen in uw tuin.
  • Koop hele laurierblaadjes en mode zakjes met hen, met een lengte van panty of gaas. Plaats de kleine zakjes in uw bijkeuken, keuken kasten, lades, badkamers, kasten, of waar u hebt gezien mieren dribbelend over.
  • Voor een double whammy, combineren citroensap met gemalen laurier tot een pasta. Smeer de pasta op de onderkant van de drempels op de deuren van uw huis.
  • Een open container van laurierblaadjes naast de droge goederen in uw voorraadkast, zoals meel, suiker, en maïsmeel.
  • Squirt citroensap direct op een spoor van mieren. De mieren die ontsnappen zal terug naar de mierenhoop lopen, het dragen van de citroensap op de antenne, het vervuilen van de gehele kolonie, af te sluiten voor goed.

Er zijn talloze manieren om het citroensap en de laurierblaadjes gebruiken als een mier afstotend. Wees creatief en denk aan andere manieren om de twee natuurlijke ingrediënten te gebruiken om uw huis van mieren ontdoen.

Verschillende veranderingen optreden in de hersenen tijdens de meditatie. Wetenschappers hebben gebruikt magnetische resonantie beeldvorming, of MRI, om precies te bepalen hoe meditatie invloed op de hersenen. Brainwave kenmerken worden gewijzigd, delen van de cortex fysiek dikker, de amygdala is minder actief, en de hippocampus wordt meer actief. Bij regelmatig mediation praktijk een aantal van deze veranderingen blijven, zelfs nadat de meditatieve staat wordt achtergelaten.

Elektrische activiteit verandert radicaal in de hersenen tijdens de meditatie. Beta golven, op ongeveer 15 tot 30 cycli per seconde, verminderen aanzienlijk tijdens de meditatie. Ze zijn betrokken bij logisch denken, dialoog, en vele, zo niet de meeste dagelijkse activiteiten leven. Theta golven, tussen 4 en 7 cycli per seconde, worden geassocieerd met dagdromen, hoge creativiteit en meditatieve staten. Ze verhogen tijdens de meditatie.

Fietsen op 7 tot 13 cycli per seconde, alpha hersengolven zijn aanwezig tijdens ontspannen staten en signaleren een afwezigheid van stress of angst. Alfa-golven te verhogen in de hersenen tijdens de meditatie. Aangezien deze golven bijdragen aan het vermogen om nieuwe informatie te leren, mediteren gedurende een periode van weken of maanden vermogen de practitionerâ € ™ om nieuwe informatie op te nemen verhogen.

Een persoon die mediteert is in een zeer gerichte, alert, en diep vredige toestand. Ademhaling en hartslag zowel traag, en de bloeddruk daalt. De practitionerâ € ™ s aandacht gaat naar binnen, en er zijn zeer specifieke veranderingen die resulteren in de hersenen tijdens de meditatie. De cortex, de redenering van de hersenen waar zelfbewustzijn, emotie en logica levende grotendeels afgesloten. In plaats daarvan, de delen van de prefrontale cortex en rechter anterior insula die betrokken zijn bij sensorische informatieverwerking en vaststellend gegevens fysiek verdikken door een verwijding van de bloedvaten.

Stress is niet alleen onaangenaam; fysiek verandert de hersenen door het veroorzaken hippocampus neuronen kleiner wordt. De hippocampus is dat deel van de hersenen dat geheugen maakt, draagt ​​bij aan een gevoel van welzijn, en ondersteunt leren. Door langdurige meditatie, het verminderen van stress resultaten in de hippocampus wederopbouw zelf. Niet alleen heeft de hippocampus winst hersenen materie, maar de amygdala, het deel van de hersenen dat de boosheid, verdriet en angst omgaat, vermindert tijdens de meditatie. Dit geeft stress en onaangename emoties een double whammy.

Meditatie heeft letterlijk de macht om de hersenen opnieuw bedraden. Mensen die worstelen met depressie, hebben woede kwesties, of lijdt aan angstaanvallen kan, door middel van gerichte meditatieve praktijk, het creëren van nieuwe en gezondere gewoonten van denken en voelen en eigenlijk vormen nieuwe wegen in de hersenen. Een gezonde hersenen draagt ​​ook bij aan een gezond lichaam. Onderzoekers hebben vastgesteld dat mensen die deelnemen aan regelmatige meditatie over een lange periode van tijd zijn minder waarschijnlijk te lijden aan chronische aandoeningen. Voor degenen die dat doen, wordt het ongemak tot een minimum beperkt door middel van meditatie.

  • De hippocampus is een deel van de hersenen dat tijdens meditatie actiever wordt.
  • Mediteren is een zeer geconcentreerd, alert, en diep vredige toestand.
  • Tijdens de meditatie, de elektrische activiteit in de hersenen verandert.

Veel voedingsdeskundigen eens dat de meeste lichaamsfuncties worden beïnvloed door dieet op een of andere manier. Hair is geen uitzondering op deze regel. Vitaminen en voedingsstoffen geoogst uit eiwitten en ijzer-rijke voedingsmiddelen als zink, vitamine C, en omega-3-vetzuren niet alleen helpen interne organen functioneren, verbetering van de textuur en de glans van het haar. Mensen die lijden aan vroegtijdige haaruitval, dun sloten, of dof haar in staat zijn om opnieuw hun haar dik en glanzend te maken met de juiste toevoegingen aan hun dieet.

Een van de belangrijkste categorieën levensmiddelen voor dik haar kenmerkt eiwit. Naast het leveren van energie voor de cel voortplanting en spiergroei, eiwit voedt haarzakjes. Haar bestaat voornamelijk uit keratine, een eiwit dat harde vormt ook de vingernagels. Tal van eiwit is gelijk meestal veel keratine, die broos haar verbetert en kan het optreden van gespleten haarpunten te verminderen. Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn rood vlees, gevogelte, vis, eieren, peulvruchten, en de meeste zuivelproducten.

IJzer is een andere chief ingrediënt voor dikke, gezonde haargroei. Veel eiwitrijke voedingsmiddelen ijzer bevatten ook, het maken van deze voedingsmiddelen voor dik haar dubbel zo belangrijk. Nuttigen van een gezonde dosis ijzer per dag kan helpen verhogen de bloedtoevoer naar de haarfollikels, het stimuleren van de groei en het helpen van haar gedijen. Donkere greens, zoals boerenkool en spinazie, eigeel, granen zoals haver en linzen, en gedroogd fruit zijn allemaal ijzerrijke.

Vitamine C packs een double-whammy als het gaat om voedsel voor dik haar. Niet alleen helpt het lichaam produceren collageen, een belangrijke stof voor de teelt sterk, glanzend haar, het helpt ook het lichaam te absorberen en te verwerken ijzer. Sommige ijzer-rijke voedingsmiddelen bevatten ook vitamine C, maar anderen zijn gekoppeld aan voedsel in overvloed aan vitamine C. Kale en andere donkere greens al deze perfecte combo bevatten. Voedingsmiddelen met vitamine C - maar weinig ijzer - onder andere aardbeien, citrusvruchten, papaja, broccoli, en ananas.

Omega-3 vetzuren en zink zijn belangrijke ingrediënten bij het consumeren levensmiddelen voor dik haar. Zink helpt cel reparatie, stimuleert de klieren in de haarfollikels, en kan helpen reguleren hormonen die verband houden met de haargroei. Terwijl de mens in het algemeen niet vereisen veel zink, het eten van voedingsmiddelen met dit mineraal kan helpen de balans van interne problemen die bijdragen aan haaruitval. Bonen, noten, oesters, pindakaas, en mager vlees bevatten allemaal zink.

Zalm, haring, makreel, lijnzaad, noten, en de meeste zuivelproducten bevatten de omega-3 vetzuren die nodig zijn voedsel voor dik haar. Deze vetten niet alleen het hart te beschermen en te helpen de organen functie, ze bevorderen ook glanzend, gezond haar. Degenen met een droge huid, vooral op de hoofdhuid, kan willen hun inname van vis en vetrijke noten te verhogen. Deze vetten voeden zowel de haarfollikels en de huid rondom hen.

  • Voor gezonde, dik haar, eet een dieet rijk aan eiwitten, ijzer, zink, vitamine C en gezonde vetten.
  • Eiwit verbetert broos haar en kunnen gespleten haarpunten te verminderen.
  • Papaya bevat een hoog gehalte aan vitamine C.
  • Ijzer-rijke voedingsmiddelen, zoals boerenkool zou kunnen helpen de bloedstroom naar het haar.
  • Gedroogd fruit is rijk aan ijzer, die kunnen helpen haar te krijgen dikker.
  • Vitamine C bevordert sterke haargroei.

De zogenaamde mediterrane dieet is een perfect voorbeeld van een dieet je kunt leven, niet een dieet je zult gaan - het mediterrane dieet is een algemeen patroon van eten.

Een dieet voor een effectief beheer van diabetes controleert bloedglucosegemiddelden, helpt je lichaam gewicht te beheersen, en vermindert de risicofactoren voor hart-en vaatziekten, zoals cholesterol en bloeddruk.

Letterlijk honderden studies hebben de effecten op de gezondheid van het levensmiddel en / of de mediterrane levensstijl, die lichamelijke activiteit en stress te verminderen omvat onderzocht.

Balanceren van granen, peulvruchten en fruit

Voedingsvezels is een belangrijk onderdeel van het Mediterrane dieet, en de vezel komt samen met koolhydraten en andere belangrijke voedingsstoffen uit ongeraffineerde granen, peulvruchten (bonen en erwten), vers fruit en groenten. Een voordeel van voedingsvezels is gewoon waardoor je sneller een vol en voor een langere periode tussen de maaltijden door te voelen. Dat heet verzadiging.

Peulvruchten - bonen, kikkererwten, erwten en linzen - zijn een belangrijke bron van laag-vet-eiwit in een mediterraan dieet en zijn een rijke bron van oplosbare vezels. Oplosbare vezels helpt te verminderen cholesterol, vooral LDL (slecht) cholesterol, een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Volkoren verbruik wordt geassocieerd met een lagere bloeddruk, zelfs in relatief kleine bedragen.

Hoge bloeddruk, samen met diabetes is een double whammy voor uw nieren, alsmede een risicofactor voor hart-en vaatziekten en beroerte.

Groenten en fruit in het mediterrane dieet ook bij aan verzadiging en voeg een assortiment van vitaminen en voedingsstoffen aan de mix. Vers fruit is het dessert van keuze, en de groenten en fruit moeten worden genoten zonder toegevoegde suiker, vet of zout (natrium).

De voedingsvezels van deze groenten en fruit een deel van het Mediterrane dieet, evenals uit peulvruchten en granen, kan uw gezondheid ten goede komen in een andere zeer belangrijke manier - controle van de bloedglucose.

Een typisch mediterraan dieet krijgt ongeveer 50 procent van de dagelijkse calorieën uit koolhydraten, en de grote meerderheid van de koolhydraten komen uit peulvruchten, ongeraffineerde granen en fruit. Deze bronnen hebben de neiging om een lagere glycemische index dan toegevoegde suikers of geraffineerde granen hebben, omdat de bevrijding van glucose tijdens de spijsvertering is langzamer.

Het belangrijkste punt is dat het effect op de bloedsuikerspiegel van een lage glycemische index voedingsmiddelen is geleidelijk. Het mediterrane dieet is aangetoond dat het in voorkomend geval, zelfs gunstig, tot controle van de bloedglucose.

En, terwijl de glycemische index van de primaire bronnen van koolhydraten is zeker belangrijk, dat feit alleen niet lijkt te zijn goed voor het totale beeld van deze eetprogramma en diabetes. Het mediterrane dieet verminderd A1C meer dan een van de diëten in de vergelijking, met inbegrip van, door de manier, lage glycemische index diëten.

Als uw idee van bonen en granen is saai en blander, je bent in voor een verrassing. Mediterrane keuken opleven de belangrijkste ingrediënten met azijn, kappertjes, rozemarijn, champignons, citrus, munt, knoflook, honing, venkel, paprika, komijn, paprika, uien, saffraan, tijm, tomaten, salie, laurier, oregano, noten, dille , yoghurt - om maar een paar.

Swapping vlees voor vis en olijfolie

De belangrijkste bronnen van eiwit en vet in de typische mediterrane dieet zijn wat deze eetprogramma onderscheidt van andere patronen, met name uit het eetpatroon typische in de Verenigde Staten.

Per saldo de eiwitcomponent relatief laag (15 tot 20 procent van de dagelijkse calorieën) en de vetcomponent relatief hoog (35 procent van de dagelijkse calorieën). Maar, de specifieke voedingsmiddelen die de bulk van deze macronutriënten zijn enigszins uniek voor de mediterrane dieet.

Om te beginnen, de consumptie van zuivelproducten is laag, vooral melk. Yoghurt en kaas maken de melkveehouderij component van dit eten plan, en deze voedingsmiddelen, zelfs als elke dag gegeten worden met mate geconsumeerd. Evenzo, gevogelte en eieren zorgen voor een deel van het dieet van eiwit, maar worden gegeten met mate ook. Gevogelte of eieren kunnen worden op het menu een paar keer per week.

Het meest opvallende kenmerk van het mediterrane dieet is dat rood vlees zeer spaarzaam en in kleine 2- tot 4-ounce porties wordt verbruikt. Het beperken van de vleesconsumptie leidt tot een algemene verlaging van ongezonder verzadigde vetten, het verbeteren van de cardiovasculaire voordelen van een mediterraan dieet.

Vis, zeevruchten, en noten niet alleen een aanvulling op de eiwitbehoefte reeds door peulvruchten, maar ook toevoegen gezonde onverzadigde vetten, zoals omega-3 vetzuren, in de mix. Uw mediterrane dieet is misschien een kleine portie noten elke dag en een portie van diverse malen vis of schelpdieren per week toe te voegen.

Olijfolie bevat vooral gezonde mono-onverzadigde vetten (oliezuur), vitamine E en natuurlijke fenolen met gezonde anti-oxidant eigenschappen.

Voor diabetes, een 2011 onderzoek daadwerkelijk gekeken individuele variaties in de samenstelling van een vet dat deel van celmembranen, Phosphat i dylcholine en gevonden wanneer oliezuur een bestanddeel van dit complex molecuul insulineresistentie lager. Onder de 360 ​​deelnemers in Spanje, niemand met diabetes, elk 1 procent stijging van het oliezuur samenstelling van fosfatidylcholine vertegenwoordigde een 20 procent vermindering van de insulineresistentie (prediabetes).

Olijfolie daarom kan duidelijke voordelen voor zowel cardiovasculaire gezondheid en bloedglucosecontrole bieden.

Tenslotte combinatie van de mediterrane dieet van vetten lijkt een gunstig evenwicht tussen omega-3 vetzuren en minder bekende omega-6 vetzuren slaan. Je moet zowel omega-3 en omega-6-vetzuren, en beide zijn gezonde vetten. De typische westerse dieet kunnen omega-6-vetzuren bevorderen van 20-1 of meer, maar een typische mediterrane dieet evenwicht dichter bij een gezond 4-1.

Het hebben van wijn met diner

Het stimuleren van een glas rode wijn bij het eten is de perfecte manier om de dop van deze bespreking van het Mediterrane dieet, omdat het hebben van wijn met mate is typerend voor de inwoners van deze regio. Matige consumptie van alcohol, gedefinieerd als niet meer dan twee glazen per dag voor mannen en een drankje per dag voor vrouwen, heeft voordelen voor de gezondheid in vergelijking met zwaardere drinkers of thee totalers.

En rode wijn, met name antioxidanten waaronder fenol resveratrol. Alcoholgebruik wordt niet geadviseerd voor een aantal gezondheidsproblemen die veel voorkomen bij mensen met type 2 diabetes, zoals hoge bloeddruk of een hoog triglyceride niveaus.

Verbruiken altijd uw alcohol met voedsel om hypoglykemie te vermijden, vooral na het avondeten als je naar bed gaat.

Als je praat met uw arts over een tarwe-vrij dieet, kunt u proberen een paar andere tests in aanvulling op de nucleaire magnetische resonantie (NMR) test. Deze tests geven aan uw risicofactor voor hart-en vaatziekten, zonder je te vertellen of uw slagaders verstopt zijn. Breng deze lijst met u wanneer u naar uw arts.

Verrassend, veel artsen hen niet te vragen, misschien omdat ze minder vertrouwd zijn met tests die nog niet rond waren toen ze in de medische school waren.

Alle opgesomde tests zijn vaak testen maar tegelijkertijd, niet noodzakelijkerwijs routineonderzoeken. In feite kan je vinden ze werden opgenomen in uw laatste fysieke, maar je hebt niet beseffen of begrijpen hun belang op het moment. Uw arts zal waarschijnlijk niet twee keer nadenken over het bestellen van hen.

Beseffen gewoon op het belang van deze specifieke degenen spelen in het kennen van de status van uw algehele gezondheid. Weten deze nummers zal je ook toestaan ​​en uw arts om weloverwogen beslissingen te nemen over uw zorg vooruit. Uw arts zal waarschijnlijk waarderen het feit dat je een interesse in uw zorgverzekeraar hebben genomen.

Uw arts werkt voor u, dus wees niet bang om te vragen wat bloedonderzoek hij het bestellen zijn. De controle over uw dieet moet worden gevolgd door de controle over uw medische zorg. Als uw arts weigert om uw verzoek te accepteren of zich niet bewust is van de tests, het vinden van een nieuwe arts. U kunt eenvoudig een andere artsen die het belang van het omkeren van elke steen te begrijpen.

Hier is een lijst van bijkomende testen:

  • C-reactief proteïne (hs-CRP): Ontsteking van de bloedvaten is een grote risicofactor voor hart- en hart-en vaatziekten. Hoge concentraties van C-reactief eiwit (CRP) in het bloed is een indicatie van ontsteking in het lichaam.

    Natuurlijk, de ontsteking is een normale reactie op de vele bijwerkingen - waaronder koorts, letsel en infectie - dus moet je niet hebben de test gedaan, terwijl je weet dat je ziek bent. Echter, langdurige ontsteking resultaten van een constante dosis van tarwe / granen, suiker en hoog omega-6 plantaardige oliën.

    Een resultaat van minder dan 1 mg / l geeft een laag risico op hart- en vaatziekten; 1-2,9 mg / L geeft intermediair risico; en meer dan 3 mg / l geeft een hoog.

  • Fibrinogeen: fibrinogeen is een eiwit dat bepaalt hoe plakkerig uw bloed. U wilt dat uw bloed enigszins plakkerig zijn (dus het zal stollen), maar te veel plakkerigheid is een indicator van hart- en vaatziekten. Fibrinogeen moet worden gezien in samenhang met andere bloed markers.

    Als je andere markers zijn goed, je fibrinogeen is waarschijnlijk prima; Echter, als uw andere markers zijn slecht, je moet een andere reden om de inflammatoire voedingsmiddelen gesneden uit uw dieet. Rokers; mensen met hoge bloeddruk, lichaamsgewicht en LDL-C; en vrouwen voorbij de menopauze hebben meestal een hoger niveau van fibrinogeen.

    Normale niveaus tussen 200 en 400 mg / dl. Er is niet echt een behandeling voor verhoogde niveaus.

  • Lp (a): Lp (a) LDL aan het eiwit apo (a). Bij een gezonde persoon, Lp (a) reparaties en herstelt beschadigde bloedvaten. Als uw lichaam nodig heeft te veel reparatie, maar het kan geoxideerd LDL in de vaatwand te bevorderen.

    Een lezing hoger dan 30 mg / dl is gerelateerd aan een verhoogd risico op een hartaanval en beroerte. Geen geneesmiddel is beschikbaar op een hoog niveau vast te stellen, en de levensstijl niet echt direct invloed op het aantal. Wetende dat je een hogere Lp (a) zou hopelijk inspireren om de tarwe, overtollige suiker en plantaardige oliën snijden, zodat u zo gezond kan zijn als je kunt.

  • Homocysteïne: Dit aminozuur bijproduct veroorzaakt kleverige bloedplaatjes te vormen in de bloedvaten. Zoals fibrinogeen, wordt een minimale hoeveelheid van ongeveer 5 umol / L die het lichaam, maar niveaus boven 10 beginnen te tonen verhoogd risico voor atherosclerose, hartaanvallen, beroertes en bloedstolsels.

    Foliumzuur en vitamine B6 en B12, die allemaal zijn schaars in granen, kan je het homocysteïnegehalte te verlagen. Schieten voor 7 tot 9 umol / L. Veel van de auto-immune ziekten die worden veroorzaakt of verergerd door het eten van granen vereisen geneesmiddelen die de homocysteïnespiegel te verhogen. Je hebt dan een double whammy!

  • Hemoglobine A1C (HbA1c): HbA1c weerspiegelt uw gemiddelde bloedsuikerspiegel in de voorgaande drie maanden. Het driemaands gemiddelde is een veel beter beeld van uw bloedsuikerspiegel dan een nuchtere bloedglucose testen omdat het niveau te veranderen met de minuut, zelfs na een nachtelijke vasten; de bredere-spanning test duurt deze fluctuaties in aanmerking.

    Minder dan 5.3 is ideaal. Onder 5,7 procent is goed. Een reeks van 5,7-6,4 procent geeft aan pre-diabetes, en meer dan 6,5 procent wordt diabetische beschouwd. Een hoog niveau geeft aan dat ofwel ben je niet genoeg produceren insuline of je insuline resistent en uw bloedsuikerspiegel krijgt niet opgenomen uit je bloedbaan.

    Beide situaties zijn zeer gevaarlijk. Zelfs kleine stijgingen in de bloed glucose kan een indicatie dat je post in een gevaarlijke richting op de diabetes spectrum zijn. (Vergeet niet, diabetes niet 's nachts plaatsvinden; het bijhouden van veranderingen in uw bloedsuikerspiegel na verloop van tijd kan laten blijken dat het komt.) Het snijden van tarwe en suiker zal helpen verlagen dit nummer om dezelfde redenen het verlaagt nuchtere glucose.

  • Ijzer (serumferritinewaarden): Ferritine is een eiwit dat de winkel ijzer helpt in je lichaam. Een test voor het vertelt je of je nu in het juiste bereik voor ijzer winkels. Ijzertekort (bloedarmoede) kan zo veel schade aanrichten in het lichaam als ijzerstapeling.

    In feite kan ijzeroverbelasting bijdragen tot hartziekte. Omdat ijzer wordt opgeslagen in het lichaam, de enige manier om jezelf te ontdoen van het is door de menstruatie of het doneren van bloed, zodat mannen en postmenopauzale vrouwen nooit extra ijzer moet nemen, tenzij voorgeschreven door een arts.

    Ideaal niveaus zijn tussen de 40 en 60 ng / ml.

Verse vis maakt een grote maaltijd. Het enige wat je hoeft te doen met de meeste soorten van goede kwaliteit verse vis is bak deze in een beetje olijfolie, en het maakt een groot avondmaal. Om chia voegen, gewoon strooi er wat hele zaden over je gekookte vis.

Vis is een grote bron van omega-3-vetzuren, dus als je chia om uw vis diners toe te voegen krijg je een double-whammy hit van omega-3 vetzuren die je hart, geest en lichaam dat je zal bedanken.

Gebakken Zalm en Creamy Chia Kool

Visgerechten met Chia Seeds

Bereidingstijd: 15 minuten

Cook tijd: 15 minuten

Opbrengst: 4 porties

1/2 grote savooiekool, fijngesneden

2 eetlepels olijfolie

1 ui, fijn gesneden

1 eetlepel witte wijnazijn

1/3 kop droge witte wijn

1/2 cup volvette crème

1 eetlepel gemalen chia zaden

1 eetlepel gehakte verse bieslook

1 eetlepel gehakte verse peterselie

4 zalmfilets

Zout en peper, naar smaak

  1. Breng een grote pan water aan de kook op hoog vuur. Voeg de kool toe en bak 1 minuut.

    Afvoer door een vergiet en spoel af met koud stromend water. Drain weer en zet opzij om te drogen, het gebruik van papieren handdoeken om weg te deppen overtollige vloeistof.

  2. In een grote koekenpan Verhit 1 eetlepel van de olie op hoog vuur. Voeg de ui toe en laat 5 minuten koken.

    Voeg de kool toe en bak nog 3 minuten. Voeg de azijn toe en bak nog 1 minuut, totdat verdampt. Voeg de wijn toe en kook tot de helft verminderd. Roer de room, breng aan de kook, en breng op smaak. Haal van het vuur en roer de chia tot goed opgenomen. Voeg de bieslook en peterselie toe en roer goed. Dek af en houd ze warm.

  3. In een aparte grote koekenpan Verhit de resterende 1 eetlepel olie op middelhoog vuur. Voeg de zalm toe en bak 3 minuten aan elke kant, tot de vis gaar is. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Serveer de gebakken zalm met de nog warme romige chia kool.

Per portie: Calorieën 587 (Van Fat 283); Vet 32g (Verzadigde 10g); Cholesterol 178mg; Natrium 402mg; Koolhydraten 10g (Dietary Fiber 3g); Eiwit 64g.

Schelpdieren Spaghetti met Chia

Bereidingstijd: 20 minuten

Cook tijd: 20 minuten

Opbrengst: 4 porties

£ 2 verse mosselen, debearded

3 grote tomaten

£ 1 spaghetti

1 kopje rauwe garnalen, gepeld en schoongemaakt

1 ui, geschild en in dunne plakjes gesneden

1 kopje droge witte wijn

Sap van 1 citroen

2 takjes verse dragon, steeltjes

1/4 cup volvette crème

2 eetlepels hele chia zaden

Zout en peper, naar smaak

  1. Was de mosselen grondig en gooi geen schelpen die geopend of gebroken zijn (ze zijn niet fris en onveilig zijn om te eten).
  2. Cut X's in de onderkant van de tomaten en leg ze in kokend water voor een paar minuten zacht. Verwijder de schil en de zaden van de tomaten en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Opzij zetten.
  3. Breng een grote pan met gezouten water aan de kook en kook de spaghetti voor 8 tot 10 minuten of volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  4. In een aparte grote pan, leg de schoongemaakte mosselen. Voeg de garnalen, ui, en wijn.

    Breng aan de kook op hoog vuur; dan 5 minuten sudderen. Haal van het vuur en afvoer, het reserveren van het kookvocht in een pan. Gooi alle ongeopende mosselen.

  5. Voeg het citroensap toe aan de pan van het kookvocht. Breng de pan met kokende water aan de kook op hoog vuur en laat sudderen tot het vermindert met de helft.
  6. Snijd de dragonblaadjes in reepjes en voeg toe aan de vloeistof. Roer de crème.
  7. Voeg de tomaten toe aan de saus, roer, en bak nog 2 minuten.
  8. Voeg de mosselen, garnalen, en uitgelekte spaghetti toe aan de saus en roer.
  9. Voeg de chia, roer goed door elkaar en breng op smaak met zout en peper. Dien onmiddellijk op.

Per portie: Calorieën 653 (Van Fat 109); Vet 12g (Verzadigde 5g); Cholesterol 96 mg; Natrium 613mg; Koolhydraten 101g (Dietary Fiber 9g); Eiwit 33g.

Ongeveer 80 tot 90 procent van de mensen met multiple sclerose (MS) ervaren een probleem met blaasfunctie op een punt of een ander. Gezien hoe vroege zindelijkheidstraining gebeurt in het leven, is het niet zo verwonderlijk dat de problemen op dit gebied dus dreigen zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde.

Kortom, zult u over twee soorten blaasproblemen bij multiple sclerose komen: Hou het in wanneer je wilt en het krijgen van het uit wanneer u wilt. Klinkt vrij eenvoudig, nietwaar?

MS en de blaas opslagproblemen

Deze problemen gebeuren wanneer de blaas is klein en overactief (spastische). In plaats van uitbreiding naar het accumuleren urine houden, de blaas begint zodra een kleine hoeveelheid is verzameld contract. En om het af te maken, blijft de blaassluitspier openen om te laten de urine uit.

Dus in plaats van een mooie, ontspannende reis naar de badkamer, ervaar je intense en frequente aandrang om te plassen - soms zo vaak als elke 15 tot 20 minuten. U kunt ook last dribbelen of zelfs af en toe een overstroming.

Als je met dit soort blaas probleem, contact opnemen met uw neuroloog, uroloog, of verpleegkundig specialist. Hij of zij heeft een paar verschillende behandeling opties om te helpen kalmeren de hyperactieve blaas. Verschillende medicijnen beschikbaar zijn, zodat u en uw zorgverlener kan experimenteren met degene die het grootste voordeel met de minste bijwerkingen geeft te vinden.

De meest gebruikte medicaties omvatten drie formuleringen van oxybutynine (Ditropan, Ditropan XL, een verlengde afgifte formulering en Gelnique een topische gel); Detrol (tolterodine); SANCTURA (trospium chloride); Vesicare (solifenacine succinaat); en Enablex (darifenacine), onder anderen. Elk van deze medicijnen kunnen urinaire frequentie en de gevoelens van urgentie te verminderen, zodat je meer comfortabel naar de badkamer kan krijgen.

En geloof het of niet, de FDA goedgekeurd Botox (onabotulinumtoxinA) in 2011 tot een overactieve blaas te beheren (die niet naar urine niet goed door te slaan) in MS en andere neurologische aandoeningen. (Ja, we hebben het over een recept versie van dezelfde medicatie die de zorg van rimpels neemt.) Het is goedgekeurd voor gebruik door mensen die niet voldoende verlichting hebben gekregen van de blaas medicijnen die we zojuist beschreven of niet in staat zijn om ze te tolereren.

Botox werkt door het ontspannen van de blaasspier, zodat deze meer urine kan vasthouden zonder lekken. Tijdens het bekijken van de binnenkant van je blaas met een cystoscoop (een speciaal buisje ingebracht in uw plasbuis met een camera op het einde), de arts injecteert de Botox in je blaas. Om uw comfort te garanderen, de arts beheert ofwel een plaatselijke verdoving (met of zonder sedatie) of algehele narcose. De effecten van elke injectie duurt ongeveer negen maanden.

MS en blaasproblemen

Deze problemen gebeuren wanneer de blaas en de urinewegen sluitspier niet synchroon met elkaar. Wanneer de blaas contracten te duwen uit de verzamelde urine, de blaassluitspier contracten in plaats van ontspannen, het vangen van de urine binnen.

Met dit soort blaas, kan je urinaire frequentie, urgentie, dribbelen, en misschien incontinentie ervaren. Je kan ook het gevoel alsof je nodig hebt om te plassen, maar dan merkt dat je zit of staat te wachten (en wachten, en wachten) tot er iets gebeurt.

Neem contact op met uw arts als u hebt met deze legen van problemen, omdat (zoals bij opslag problemen) medicatie kan u helpen. Als je blaas behoudt slechts een kleine hoeveelheid urine na uw beste inspanningen om deze te legen, kan het probleem te reageren op baclofen, een antispasticity medicijnen die kunnen helpen ontspannen de sluitspier.

Anders, de andere strategie voor het legen van de blaas omvat intermitterende katheterisatie (ISC). Doe niet flauw - het is echt niet zo slecht als het klinkt. U plaatst een plastic buis (ongeveer de grootte van een dun rietje) in uw plasbuis (hint: voor jongens, dat is door de opening in de penis, voor vrouwen, het is door een opening boven de vagina) en leeg je blaas op een geschikte tijd en plaats - algemeen elke 4 tot 6 uur of zo.

Het is pijnloos (ja, echt pijnloos) en snel, zodat je het overal kunt doen je toevallig te zijn. ISC elimineert de onaangename symptomen en kunnen daadwerkelijk verbeteren van uw blaasfunctie tot het punt dat je niet meer nodig om het te doen.

Uw arts kan ook voorschrijven van een medicijn als Ditropan (oxybutynine) of SANCTURA (trospium chloride) om de symptomen van urgentie te stoppen en de tijdsduur tussen catheterizations verlengen. In het geval dat je je afvraagt, vrouwen hebben een gemakkelijkere tijd dan mannen wennen aan het idee van de ISC, maar mannen vinden de procedure eenvoudiger te leren, omdat ze daadwerkelijk kunnen zien wat ze doen.

De diagnose van MS-gerelateerde blaasproblemen

Je hebt misschien gemerkt dat de opslag problemen en legen problemen veroorzaken zeer gelijkaardige symptomen, wat betekent dat u noch de zorgverlener kan vertellen wat er aan de hand net van de symptomen die u ondervindt.

Een combinatie van opslag problemen en het legen van de problemen - en om de zaken nog ingewikkelder te maken, kunnen mensen een double-whammy hebben. Bovendien kan een urineweginfectie een of meer van deze symptomen. Zodat uw arts kan nodig zijn om wat speurwerk doen om te bepalen wat er aan de hand met je blaas.

De eenvoudigste procedure voor de diagnose van het probleem is om de hoeveelheid urine achtergelaten in uw blaas na het plassen te meten (deze overgebleven urine wordt urineresidu genoemd). Om dit te doen, de arts of verpleegkundige ofwel voegt een katheter te verwijderen en het meten van de resterende urine of doet een blaas echografie om het te meten. Als de rest minder dan 100 kubieke centimeter (ongeveer 3 gram), het probleem in het algemeen bij opslag; Als de resterende groter is dan het probleem waarschijnlijk bij lediging.

Zowel opslag en leegmaken problemen krijgt scharrelen de badkamer meerdere keren tijdens de nacht. Dit probleem wordt nycturie. Omdat verstoorde slaap is een belangrijke bijdrage aan de vermoeidheid bij MS, het verzorgen van uw blaas symptomen zullen daadwerkelijk helpen twee problemen op te lossen in een keer.

Neem een ​​kijkje op de Nationale MS Society's lijst publicaties op brochures over de hier beschreven (en meer) symptomen te vinden. U kunt de publicaties downloaden van de website of bij hen door te bellen naar (800) FIGHT-MS (800-344-4867). Of bekijk managen van de symptomen van Multiple Sclerose, 5e editie, door Randall Schapiro, MD (Demos Gezondheid).

Na beoordeling en goedkeuring door de Nationale Klinische Advisory Board van de National Multiple Sclerosis Society, de "Goldman Consensusverklaring naar Depressie bij MS" is Multiple Sclerose in 2005 gepubliceerd in het tijdschrift (volume 11, pp. 328-337). Dit document is gegroeid uit een bezorgdheid onder MS-specialisten over het gebrek aan erkenning en inadequate behandeling van deze ernstige aandoening.

De Goldman Consensus Group, bestaande uit deskundigen op het gebied van MS en psychiatrie, heeft aanbevelingen geformuleerd voor de erkenning, diagnose, en het beheer van depressie. Vertel uw arts over deze verklaring en bespreken eventuele veranderingen in uw stemming. Uw arts of het Nationaal MS Society (800-344-4867; 800-FIGHT-MS) kunt u verwijzen naar de geestelijke gezondheid specialisten met expertise in MS.

Die hulp zoeken voor depressie betekent niet dat je geeft om het. In plaats daarvan, het betekent dat je sterk genoeg om de leiding van uw welzijn nemen bent. Omdat het onderzoek blijkt dat depressie niet alleen opruimen vanzelf, hoe eerder je begint te verzorgen van het, hoe sneller je gaat beter voelen.

De consensus onder de geestelijke gezondheid specialisten is dat de beste behandeling voor een ernstige depressie is een combinatie van antidepressieve medicatie en psychotherapie. Ook al is elk is aangetoond dat een aantal voordelen te bieden, wordt de combinatie dacht het meest gunstig zijn. En geloof het of niet, onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging verbetert de stemming ook.

Hier zijn een paar belangrijke dingen om te onthouden over antidepressieve medicatie:

  • Diverse antidepressiva behandelen zowel depressie en angst - wat een algemeen combinatie MS vanwege de chronische onvoorspelbare aard van de ziekte. Dus zorg ervoor dat uw arts laten weten als je het gevoel alsof je geweest bent geraakt met de double whammy.
  • Antidepressieve medicatie kan tot 4-6 weken tot een merkbaar effect te hebben.
  • Als u stopt met het innemen van uw medicatie zodra u zich beter voelt, de depressie (en angst als je te maken met dat ook) waarschijnlijk om terug te keren. Blijf op uw medicatie totdat uw arts anders adviseert.
  • De antidepressiva die momenteel op de markt (en er zijn ongeveer een ontelbaar) werken anders en hebben verschillende bijwerkingen. Dus het vinden van de medicatie en de dosering die het beste werken voor je kan een paar maanden duren.
  • Ook al neurologen, huisartsen, gynaecologen, nurse practitioners en physician assistants antidepressieve medicatie kan voorschrijven, ze hebben over het algemeen geen gespecialiseerde opleiding of expertise op dit gebied. Psychiaters hebben de expertise om de beste medicijn of combinatie van medicijnen te identificeren om uw behoeften te voldoen. Ze zullen controleren uw stemming op een permanente basis te zorgen voor de behandeling werkt. Het is niet genoeg om zich beter te voelen; het doel is om zich goed te voelen.
  • Psychiaters die bekend zijn met MS zijn ideaal als u een recept voor een antidepressivum nodig. Tweede beste is de psychiater die bereid is om te leren over uw MS en praat met uw neuroloog. Het krijgen van een goede behandeling voor uw depressie helpt niet veel als de bijwerkingen van de medicatie te maken uw MS symptomen verergeren (bijvoorbeeld, kunnen sommige medicijnen uw vermoeidheid te verhogen).
  • Want je kan nemen verschillende andere medicijnen voor uw MS, zorg ervoor om een ​​volledige lijst van die medicijnen om de persoon die het voorschrijven van een antidepressivum voor u te bieden.
  • Vrijwel alle beschikbare antidepressiva seksuele bijwerkingen, met Wellbutrin (bupropion) het minst in dit opzicht problematisch. Als je ernstig depressief bent, kan je niet veel over seks schelen nu.

    Of, als je MS is interfereren met uw seksuele functie, kan je erachter dat nog een hit in dat gebied maakt niet echt uit. Maar, als de seksuele activiteit is belangrijk in je leven, moet u dit bespreken met de persoon die het voorschrijven van antidepressieve medicatie voor u.

    Zodra uw depressie wordt behandeld, kan je jezelf het krijgen van die oude vonk terug en voelt meer alsof je weer intiem. Zoals het wijzigen van de timing van uw medicatie - - om de impact op je seksuele activiteiten te minimaliseren nadat je stemming is gestabiliseerd, kan de arts strategieën aan te bevelen.

Uw blog posts en pagina's op je WordPress website moet trefwoorden bevatten om ervoor te zorgen dat zoekmachines weergeven van uw inhoud in de eerste pagina met resultaten, zodat mensen uw site zullen vinden.

Die resultaten kan veranderen van dag tot dag, zodat iemand anders kan heel goed hebben boven die begeerde posities in de eerste pagina. De realiteit van het achtervolgen van hooggeplaatste zoekmachine posities is dat theyâ € ™ re hier vandaag, morgen verdwenen. Het doel van SEO (search engine optimization) is om ervoor te zorgen dat uw site gelederen zo hoog mogelijk voor de zoekwoorden die u denkt dat mensen zullen gebruiken om uw site te vinden. Nadat u deze hooggeplaatste posities te bereiken, het volgende doel is om ze te houden.

Wanneer zoekmachines uw site bezoeken om kruipen door uw inhoud, ze dona € ™ t te zien hoe mooi ontworpen is. Ze zoeken naar woorden die ze grijpen in hun databases op te nemen. U, de eigenaar van de site, wilt u ervoor zorgen dat je berichten en pagina's gebruik maken van de woorden en zinnen die je wilt in de zoekmachines te nemen.

Als uw bericht gaat over een recept voor gebakken groene tomaten, bijvoorbeeld, moet u een trefwoord of een zinsdeel dat u denkt dat mensen zullen gebruiken wanneer ze zoeken naar het onderwerp toe te voegen. Als u denkt dat mensen zouden de zinsnede recept voor gebakken groene tomaten te gebruiken als zoekterm, kunt u die uitdrukking in de inhoud en de titel van je bericht op te nemen. U kunt dezelfde techniek toe te passen op pagina's die u op uw website.

Een titel als een recept I Like ISNA € ™ t zo effectief als een titel als een recept voor Fried Green Tomatoes, toch? Waaronder het in uw post of pagina-inhoud geeft de zoekmachines een double whammy trefwoord.

Een van de frustrerende aspecten van de programmeertaal C is de C numerieke gegevens Type Puzzle. Anders dan in het echte leven, waar je gewoon kunt trekken elk nummer uit de ether en zijn vreugdevol blij mee, in C moet je nummers te trekken van specifieke delen van de ether op basis van welk type nummer het is. Dit maakt de frustratie factor beginnen stijgen, met de logische vraag: "Wat is een type nummer?"

Oke. Het is niet een "type nummer." Het is een numeriek gegevenstype, dat is hoe je het zegt, "type nummer" als je werkt in het Pentagon. Je moet de C-compiler welk type nummer dat u gebruikt te vertellen, omdat het denkt over getallen anders dan de manier waarop mensen dat doen. Bijvoorbeeld, moet je de volgende dingen over het aantal te weten:

  • Zonder een breuk of decimaal deel - zal het een heel getal zijn?
  • Hoe groot zal het aantal zijn (zoals in waarde-groot, niet groot-op-de-pagina-groot)?
  • Als het nummer heeft wel een fractionele deel, hoe nauwkeurig moet het nummer zijn? (Net als de duizendste, miljoenste, of gazillionths decimaal. Wetenschappers moeten zulke precisie bij het sturen ze raketten naar de ruimte te gaan waar niemand eerder is geweest weet.)

Ja, dit is allemaal vreemd aan jou. Wat de meeste programmeurs willen doen, is zeggen: "Ik heb een aantal variabele - geef me een, snel - voordat deze waarde glipt uit de achterkant van de computer en wordt een regering statistiek" Maar je moet een beetje meer nadenken voordat je dat doet.

C maakt gebruik van een verscheidenheid van het aantal soorten - verschillende numerieke datatypes, om zo te zeggen. Tabel 1 geeft ze allemaal, samen met andere statistische gegevens. Deze tabel is iets wat je zo nu en dan verwijzen naar, omdat alleen de werkelijk krankzinnig het allemaal zou onthouden.

Tabel 1: C Numerieke Data Types


Trefwoord


Type variabele


Reeks


Opslag Verplicht


verkolen


karakter (of een string)


-128 127


1 byte


int


geheel getal


-32768 Tot 32.767


2 bytes


korte (of short int)


korte integer


-32768 Tot 32.767


2 bytes


lang


lange integer


-2.147.483.648 Naar 2147483647


4 bytes


unsigned char


unsigned karakter


0 tot 255


1 byte


unsigned int


unsigned integer


0 65.535


2 bytes


unsigned short


unsigned short integer


0 65.535


2 bytes


unsigned long


unsigned long integer


0 tot 4294967295


4 bytes


vlotter


single-precision floating point (nauwkeurig tot 7 cijfers)


+ Of -3,4 x 10 38 tot en met + of -3,4 x10 -38


4 bytes


dubbele


double-precision floating point (nauwkeurig tot 15 cijfers)


+ Of -1,7 x 10 -308 tot + of -1,7 x10 308


8 bytes

  • Het sleutelwoord is de taal C sleutelwoord gebruikt om de variabele soort verklaren.
  • De variabele soort vertelt u welk type variabele het trefwoord definieert. Bijvoorbeeld, char definieert een karakter (of een string) variabele; int doet gehele getallen; enzovoort. Er zijn vele typen variabelen, die elk afhankelijk van het soort nummer of de waarde beschreven.
  • Het bereik vertelt u hoe groot van een aantal zal passen in de variabele type. Bijvoorbeeld, gehele getallen variëren van -32.768 tot 0 en weer naar 32.767. Andere typen variabelen kan grotere waarden.
  • De kolom Storage Verplichte vertelt u hoeveel bytes van de opslag elke variabele soort vereist. Dit is geavanceerde spul, niet echt nodig om te weten. Sommige informatici kunt kijken naar de benodigde bytes en verkondigen, "Goodness! Een geheel getal op een PC bezet 16 bits van de opslag. Dat moet de 32K assortiment uit te leggen. Inderdaad. Hmmm. Passeer de nacho's."

Waarom gebruik maken van gehele getallen?

Uiteraard, als je een double-precision floating-point getal dat aankan, wezen, getallen tot 1 triljoen, waarom moeite met het nietige weinig integer? Heck, maken alles een double-whammy floating point en worden gedaan met het! Klinkt goed. Is slecht.

Integers zijn echt de meest voorkomende en handige soorten numerieke variabelen. Vaak hoeft u alleen kleine, hele-nummer waarden als je programmeren. Floating-point getallen zijn oke, maar ze vereisen meer overhead van de computer en duurt het langer om mee te werken. Ter vergelijking, integers veel sneller.

Je moet jezelf bezig te houden met slechts twee soorten van gehele getallen: de normale integer - de int - en de lange integer - de lange.

De int is een geheel-getal, variërend van -32.768 tot 32.767. Het is ideaal in gebruik genomen voor kleine aantallen zonder fractionele deel. In sommige versies van C, dan kunt u dit aangeduid als een korte of short int waarde zien. In alle DOS C-compilers, het is gewoon heet int. (Het rijmt met gebogen, niet pint.)

De lange is een geheel-getal, variërend van -2.147.483.648 naar 2147483647 - een groot bereik, maar niet groot genoeg om de staatsschuld of Madonna's ego omvatten. Dit type van numerieke variabele wordt aangeduid als een lange, of lange int in sommige versies van C. Met DOS C compilers, kunt u vrij blad voor de mond over, noemde het net lang.

In voortzetting met obsessie van de mensheid met de grootte, zou het voor de hand lijkt - neen, hebzuchtig - om altijd willen het gebruiken lang over de int. Immers, groter is beter. Hoewel dat kan waar zijn, en psychologen kunnen debatteren waarom de meeste mensen het gevoel dat weg, de waarheid is dat hoe kleiner de variabele type dat u kunt wegkomen met, hoe sneller uw programma loopt. De int variabelen zijn klein en netjes, makkelijk voor de computer te achterhalen op zijn twee duimen. Lang variabelen vereisen een beetje meer tijd om te berekenen, en verspilt geheugen en rekenkracht van de computer om ze te gebruiken wanneer je beter af met int s bent . (Je zult zien waarom dit zo is als u doorgaat met het programmeren in C.)

  • U gebruikt de int en lange trefwoorden om integer variabelen declareren int is voor kleinere waarden;. Lang is voor grotere waarden.
  • Het% i plaatshouder in de printf functie int variabelen weer. (U kunt ook gebruik maken van de% d placeholder.)
  • int = korte = short int
  • Integer variabelen (int) zijn korter, sneller en gemakkelijker voor de computer om te gaan met. Als Soup for One waren variabel, zou een int. Gebruik int s wanneer u een kleine, hele numerieke waarde nodig.
  • Negatieve getallen - waarom zou je? Soms heb je ze nodig hebt, maar de meeste van de tijd dat je dat niet doen.
  • De char variabele type kan ook worden gebruikt als een type integer, hoewel het een zeer klein bereik. Deze variabelen worden meestal gebruikt om enkele personages (of strings) op te slaan.

Wanneer u begint met uw bar lopen, moet u een inventarisatie blad voor zowel van uw opslagruimte te maken. Een inventarisatie sheet laat zien wie neemt welke items bij.

Wanneer iemand neemt iets uit de berging, markeert hij de tijd en datum, punt genomen, hoeveelheid, en waar het item zal worden gebruikt (bar, keuken, badkamers, enzovoort). Dan heeft de werknemer op zijn naam te ondertekenen. Dit formulier dient zo eenvoudig in te vullen mogelijk te zijn (en dona € ™ t vergeet om een ​​nabijgelegen pen te houden). Plaats het op het binnenvlak van de provisiekamerdeur.

Deze fundamentele sheet is alles wat u nodig heeft voor uw droge opslagruimte. U moet de inventarislijst te wijzigen voor uw koude berging. Voeg een lijn aan de bovenkant van het formulier dat uw medewerkers vertelt dat alleen een manager items uit elke drank opslagruimte kunt nemen. Het beperken van die toegang heeft tot de drank opslagruimte heeft helpt u bij het bijhouden van waardevolle producten te houden.

Alle items moeten worden gecontroleerd in en uit. Elke keer. Geen uitzonderingen. Lege flessen moet worden gegeven aan een manager voor de boekhouding. Op die manier geen gedeeltelijke flessen verlaat het restaurant met werknemers in plaats van in de prullenbak.

Veel technologische innovaties zijn er in de bar industrie die u kunnen helpen uw bar inventaris te beheren, voor een vergoeding natuurlijk. Vergoedingen variëren in de duizenden dollars, maar de meeste fabrikanten geloven dat de systemen meer dan betalen voor zichzelf, meestal binnen het eerste jaar. Hier zijn een paar die u misschien geïnteresseerd in:

  • AccuBar: AccuBar heeft een eigen, handheld scanner die u toelaat om snel te nemen een nauwkeurige meting van uw voorraad door het scannen van bestaande barcodes en vrijwel markering hun volumes in de database ontwikkeld. Het systeem maakt herordening eenvoudig.
  • BarMaxx: De BarMaxx systeem houdt uw flessen via radio frequency identification (RFID) van de levering via service naar de prullenbak. Wanneer de flessen worden geleverd, u te taggen met RFID-tags. Wanneer de flessen te verplaatsen van opslag tot dienst, worden ze op de draadloze weegschaal geplaatst.

    Elke keer dat de fles wordt gebruikt, het gewicht verandert en de web-based systeem wordt bijgewerkt. U kunt de verandering in het volume van de drank in een fles te zien in uw operatie van overal in de wereld met een internetverbinding. Als de volumes van drank gebruikt dona € ™ t overeenkomen met de verkoop, weet je dat je een probleem hebt.

  • Berg: Berg is een van de oudste namen in liquor voorraadbeheer. Het bedrijf biedt veel verschillende systemen, van geautomatiseerde verstrekking van volledige gedoseerde cocktails om een ​​systeem te gieten zowel likeuren en mixers uit één pistool.
  • Bevinco: Bevinco is een auditing en consulting service in plaats van een leverancier van inventory management tools. Zij voeren on-premise drank audits en vergelijken de resultaten ten opzichte van uw omzet en volume rapporten. Dan gebruiken ze die informatie om u te helpen de stekker van de hiaten.
  • Control Plus: Control Plus is een geautomatiseerd doseren oplossing die voorkomt dat overpouring. Ita € ™ s vrij arbeidsintensief, want je moet veranderen out standaard pourers en gebruik een warmte kanon om eigen tuiten de companyâ € ™ s te bevestigen.
  • Makkelijk Bar: Gemakkelijk Bar verkoopt verscheidene verschillende systemen. Een van hen werkt met speciaal ontworpen, free-pour tuiten dat € dona ™ t regelen van de stroom van drank, maar meten en rapporteren over de stroom. De tuiten zelf gebruiken RFID rapportage aan een web-based software-programma, zodat u meteen volgen pour volumes.

U can not € ™ t in de gaten houden op alles de hele tijd, dus investeren in een paar goede sloten voor uw opslagruimte. Sluizen houden eerlijke mensen eerlijk. Wanneer producten vermist, re youâ € ™ geraakt met een double whammy: Je verliest het geld dat u besteed aan het item en het geld dat u op het punt zou hebben gemaakt.

Houd uw koeler opgesloten tenzij iemand eigenlijk kous of uitzetten het.

Sta niet toe dat iedereen toegang heeft tot bergingen hebben. Beperk de mensen die sleutels of slotcombinaties moet uw managers, hoofd kok, hoofd barman, en natuurlijk, je. Wanneer de bar is open, zorg ervoor dat iemand een sleutel te allen tijde.

Extra sleutels moeten in de kluis worden geplaatst. Zorg er altijd voor dat er een set sleutels is beschikbaar tijdens elke shift, of u will not € ™ t krijgen back-up benodigdheden als je ze nodig hebt. (Ja, dit gebeurt.)

Wanneer het denken over het eten van hun stofwisseling te verhogen, mensen te vaak alleen richten op de soorten voedsel ze eten en niet genoeg op hun gedrag rondom eten en drinken. Je hebt kunnen lezen en veel gehoord over wat te eten, maar hoe je eet is erg belangrijk voor de stofwisseling. Heeft je valt in een van de volgende eetgedrag categorieën?

Heeft u te veel eten?

Hormonen reguleren de eetlust en de signalen naar je hersenen die je vertellen wanneer je honger hebt en wanneer u gevuld bent. Onderzoek toont aan dat wanneer mensen te veel eten voor vele weken, kunnen deze signalen verstoord worden.

Het kan een double whammy zijn - niet alleen is je stofwisseling trager, maar heb je meer kans om door te gaan overeten. Je lichaam calorieën dat het niet hoeft in vet, die gewichtstoename en verhoogd risico op de ziekte op de weg kan leiden converteren.

Heeft u undereat?

Undereating kan ook vertragen uw stofwisseling - met maximaal 20 procent. Het is een overlevingsmechanisme. Je lichaam denkt dat het wordt beroofd, en in plaats van het verbranden van calorieën die het met betrekking tot hen en slaat ze op als vet voor later gebruik. Uw lichaam zal letterlijk vertragen haar functies, omdat het niet de juiste calorieën om het in beweging te houden, net als uw auto kan peter uit als laag op gas.

Bovendien, als je niet genoeg eet, je bent waarschijnlijk te verliezen dat kostbare spiermassa, niet vetmassa. Nogmaals, je lichaam is erg slim, en in het geval je in een noodsituatie dit proces kunt u langer overleven zonder voedsel. Maar voor iemand die probeert om gewicht te verliezen, dit is natuurlijk niet een effectieve strategie.

Dat is waarom het zo belangrijk om te weten wat uw lichaam nodig heeft en hoe het te voeden met de juiste balans van voedingsstoffen. Door het blindelings volgen van een rage of beperkend dieet of door veel trainen, kan je gewicht verliezen op de korte termijn, maar u kunt uw stofwisseling vertragen en invloed hebben op uw gezondheid op de lange termijn.

Heeft u te lang gaan tussen de maaltijden?

Ben jij het type die lunch overslaat omdat je het te druk of gestrest gedurende de dag? U mag niet realiseren, maar dit kunt u maximaal later veel eten. Het eten van evenwichtige maaltijden of snacks om de 4-5 uur gedurende de dag is de sleutel tot het houden van uw stofwisseling effectief werken de hele dag lang.

Het helpt ook uw bloedsuikerspiegel stabiel, zodat je minder kans om te crashen en bezwijken voor hunkeren, of hebben slecht beoordelingsvermogen als het gaat om het voedsel beslissingen die je maakt.

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, want je bent letterlijk het breken van je 's nachts slapen "snel." Uit onderzoek blijkt dat het ontbijt jump-start uw stofwisseling, houdt uw energie hoog, en helpt u lang te maken gezonde keuzes hele dag.

Voorbeelden van Ideal Meal Timing
Als je wakker om 7 uur
Ontbijt binnen 1-2 uur (8-9 uur)
2 roerei
1 sneetje volkoren toast
3/4 kop bessen
6 gram magere Griekse yoghurt
Lunch 12-1 pm 1 volkoren pita
1 kopje kekerbonen
1-1 / 2 kopje spinazie salade, komkommer, tomaat
1-2 eetlepels olijfolie en azijn
Snack 4-5 pm 4 gram kwark
1 appel
10 amandelen
Diner 8-9 pm
Bedtime 23:00
3-6 gram zalm
1 kleine gebakken zoete aardappel
1 kop gekookte broccoli, courgette, wortelen

Heeft u genoeg hydrateren?

Je hebt misschien gehoord dat het drinken van meer water kan u helpen gewicht te verliezen. Maar wist u dat water kan helpen om je stofwisseling te bewegen? Ongeveer 55-60 procent van je lichaamsgewicht is water, en je verliest door zweten, plassen, en de ademhaling.

Hoewel uw lichaam is slim bij het reguleren van het bedrag dat u nodig hebt om uw lichaamstemperatuur stabiel te houden, uiteindelijk moet je drinken up om ervoor te zorgen dat uw cellen worden adequaat gehydrateerd. Onderzoek toont aan dat wanneer je uitgedroogd bent, uw cellulaire functies vertragen. Omdat aan de binnenkant, is je lichaam niet werkt het beste het kan, zonder voldoende water, ervaar je moeheid zowel mentaal als fysiek.

Hoe doe je gehydrateerd te blijven? De oude 8 x 8 regel - acht 8-ounce glazen water per dag - is enigszins verouderd. In 2004, het Institute of Medicine (IOM) vrijgegeven adequate inname dagelijkse aanbevelingen van 91 gram voor vrouwen en 125 gram voor mannen. Deze nummers zijn bedoeld om tijdens de totale wateropname, waaronder ongeveer 80 procent van dranken, waaronder cafeïne degenen en 20 procent van vloeistoffen uit voedsel.

Houd in gedachten dat uw behoeften sterk zal variëren, afhankelijk van factoren zoals lichaamsbeweging, het klimaat waar je woont en hoeveel je zweet. Velen het water dat ze nodig hebben niet krijgen. Hier volgen enkele tips over hoe dit te doen:

  • Drink minstens 20 gram bij de maaltijd, 8 gram met snacks: Of water dragen met u om elke 1-2 uur te drinken gedurende de dag. Besteed aandacht aan wanneer uw lichaam voelt dorst; bij de eerste tekenen, is het je te vertellen dat je al ongeveer 2 procent uitgedroogd. Ook is het gebruikelijk om de dorst met honger verwarren, dus het is belangrijk om gehydrateerd te overeten te voorkomen blijven.
  • Is het drinken van gewoon water onaantrekkelijk? Voeg citroen of plakjes komkommer voor de smaak, of een van de all-natuurlijke water versterkers op de markt. In het algemeen overslaan sportdranken, want ze bevatten toegevoegde suiker (ze nuttig voor atleten oefenen op hoge intensiteit voor 60+ minuten kan zijn).
  • Kies voedingsmiddelen met een hoog watergehalte: Het is niet geroepen watermeloen voor niets. Vruchten zoals meloenen en groenten zoals bladgroenten bevatten een groot percentage van water die u helpen een dosis hydratatie plus extra waardevolle vitaminen en mineralen binnen te krijgen.
  • Vervang uw vloeistoffen: Bij de uitoefening, wilt u ervoor zorgen dat u goed bent hydraterende om je energie hoog te houden. Streven om te drinken ongeveer 8-10 gram elke 15 minuten. Als je werkt uit te intens, weeg jezelf voor en na je oefening en drinken 16 gram voor elk pond verloren via zweet.
  • Alcohol met mate: Het drinken van alcohol kan het drogen en kan ook invloed hebben op het vermogen van uw lichaam om voedsel te verteren. Als je alcohol drinkt, je lever werkt op het afbreken van alcohol eerst voordat er voedingsstoffen. Als u ervoor kiest om te drinken, doe het dan met mate, wat betekent dat 1 drankje per dag voor vrouwen, 2 voor mannen.

Het kiezen van de beste chocolade saus voor ijs afhankelijk van het soort ervaring gewenst voor het dessert. Die hunkeren naar een klassieke hete fudge sundae kan willen controleren supermarkt vaste planten voor een return-to-jeugd saus. Het huis bakker Misschien wilt u een persoonlijk recept aan te passen door middel van veel ingrediënt experimenten. Voor de fijnproevers, check out leveranciers speciaal voedsel voor een echt uitzonderlijke lijst van high-end chocoladesaus voor ijs, met inbegrip van rassen met drank en fruit toevoegingen.

Bij het bouwen van een ijscoupe, soms de beste keuze voor chocoladesaus voor ijs toneelstukken op nostalgie en vertrouwdheid. Classic versies van veel sundae toppings kan worden gevonden in de meeste supermarkten, gunstig gelegen in de buurt van het ijs. Pure chocolade sauzen zorgen voor een gemakkelijke gieten, terwijl hot fudge sauzen moet mogelijk worden verwarmd om los te komen. Een andere populaire supermarkt optie is verharding chocoladesaus voor ijs, die soepel giet op, dan vormt een scherpe schelp op de top. Dompelen ijshoorntjes in een kom van verharding saus is een heerlijke manier om ijs rommel tot een minimum beperken.

Chocoladesaus voor ijs is vrij eenvoudig te maken thuis, en kan zo eenvoudig of uitgebreid zijn als gewenst. Om een ​​basis chocoladesaus te maken, combineer bitterzoete cacaopoeder, suiker, een daling van vanille, en warm water, roeren tot een gladde massa. Voor een decadente zelfgemaakte traktatie dat is verrassend eenvoudig, overweeg dan het verwarmen van zware room of half en half aan de kook in de magnetron, dan langzaam roeren in semi-zoete chocolade chips. Kaneel en chili toe te voegen voor een oude Mexicaanse chocolade mix, of probeer een beetje kardemom en saffraan voor een Indiase twist. Het is ook makkelijk om te experimenteren met verschillende soorten chocolade, zoals melk, puur, wit, om de perfecte chocolade smaak te krijgen.

Een gastronomisch chocoladesaus voor ijs is een mooi ding, vaak gereserveerd voor speciale desserts en gelegenheden. Een populaire manier om verlevendigen dit te behandelen is door het toevoegen van verschillende soorten alcohol. Portier bier, whisky, Zinfandel, en champagne chocolade sauzen zijn allemaal verkrijgbaar bij een aantal artisanale chocolade bedrijven. Een andere veel voorkomende additief aan chocoladesaus is fruit, vooral de vroege zomer vruchten zoals frambozen en aardbeien. Gastronomische chocolade saus voor ijs beschikbaar tegen high-end markten, koken aanbod winkels of online.

Een laatste manier om een ​​op maat gemaakte chocoladesaus voor ijs maken is door het mengen van een basis saus met andere populaire ijs sauzen. Werveling walnoten en mini-marshmallows in een rotsachtige weg saus, of probeer te combineren chocoladesaus met karamel, butterscotch, of marshmallow saus voor een double-whammy van smaak. Er is echt heel weinig manieren mis te gaan bij het mengen van chocolade saus voor ijs met andere heerlijke ingrediënten.

  • Een bolletje ijs.
  • Voor een twist, gebruiken Mexicaanse chocolade op smaak gebracht met kaneel aan chocolade saus te maken.
  • Chocolade sauzen met ingrediënten zoals whisky worden verkocht door een aantal ambachtelijke chocolade bedrijven.

Een veel voorkomende betekenis van dubbele vervolging verwijst naar een wettelijk recht gedefinieerd in het vijfde amendement van de Amerikaanse grondwet dat verbiedt proberen een verdachte twee keer voor hetzelfde feit. Het vijfde amendement maakt deel uit van de Bill of Rights in de Amerikaanse grondwet, en ook stelt dat een verdachte niet kan worden gedwongen om te getuigen in zijn eigen strafzaak. De dubbele vervolging clausule beschermt een verdachte van drie specifieke schendingen van de rechten:

Uitzonderingen

Zoals met vele wetten, er zijn uitzonderingen die gelden voor dit deel van het vijfde amendement, en bepaalde juridische situaties kan zorgen voor nieuw proces van een eerder geprobeerd misdaad zonder schending van dubbele strafbaarheid. Bijvoorbeeld, terwijl de clausule voorkomt dat een verdachte tweemaal wordt berecht voor hetzelfde misdrijf, het doet laten voor enige strafbare feiten apart te worden vervolgd door de federale staat en de soevereine banden, omdat de federale staat en de rechterlijke macht worden beschouwd als afzonderlijke entiteiten. Dit recht is subjectief omdat de federale staat en ambtenaren niet samen kunnen werken als voorstanders van elkaars gevallen. Ook in het geval dat een nietig geding wordt verklaard, de dubbele strafbaarheid clausule niet de verdachte van rechtsvervolging in een nieuw proces te beschermen.

Rond de wereld

Voorbeelden

Een bekend voorbeeld van meerdere studies voor dezelfde misdaad is die van Jack McCall, de veroordeelde moordenaar van Wild Bill Hickock. McCall werd eerst geprobeerd in 1876 in Deadwood, South Dakota, die op dat moment was het Indiase grondgebied en niet wettelijk deel van de Verenigde Staten. Hij werd niet schuldig bevonden en later vluchtte naar Wyoming, waar hij werd betrapt, terug naar South Dakota gestuurd, probeerde het opnieuw in een juridische deel van de VS, en schuldig bevonden. Het nieuwe proces werd toegestaan ​​omdat de eerste proef niet heeft plaatsgevonden op de officiële Amerikaanse grondgebied.

In het geval van Harry Aleman vs. rechters van de Afdeling Strafrecht, Circuit Court van Cook County, Illinois, et al., 1998, de verdachte omgekocht de rechter om te worden niet schuldig bevonden. Het Hooggerechtshof uiteindelijk geleerd over de omkoping en regeerde voor een nieuw proces, dat werd toegestaan ​​door het gebruik van omkoping.

In de media

In aanvulling op het wettelijk recht gedefinieerd in de Amerikaanse grondwet, in 1999, Double Jeopardy was een feature length film met Tommy Lee Jones en Ashley Judd, dat het concept van de clausule met dezelfde naam verkend. Juddâ € ™ s karakter was een vrouw wiens man omlijst haar voor zijn moord. Zodra ze haar straf diende, ging ze op zoek naar hem, omdat een vriend wees erop dat als ze hem echt vermoord nadat ze hem gevonden, ze kon niet worden berecht voor de misdaad een tweede keer.

  • Het vijfde amendement stelt dat een verdachte niet kan worden gedwongen om te getuigen in zijn eigen strafzaak.
  • Het vijfde amendement, onderdeel van de Amerikaanse Bill of Rights, adressen eerlijk proces, dubbele vervolging, zelfbeschuldiging, en eminent domein.
  • Zelfs halsmisdaden zoals moord zijn beschermd onder dubbel gevaar.

"Double Take" is een Engels idioom verwijzen naar iemand die wordt opgeschrikt door het zien of horen van iets onverwachts en maakt een verbaasde reactie. Vaak gebeurt dit na een korte pauze, want het duurt een persoon een paar momenten om te beseffen dat wat ze ervaren is uit het gewone. Bovendien, "dubbele nemen" is een term die wordt gebruikt bij een optreden om te verwijzen naar een overdreven reactie van een acteur of actrice om iets voor komisch effect. Als een zaak van de feiten, de oorsprong van het idioom kwam van film taalgebruik, verwijzend naar een scène die moet twee keer worden neergeschoten door een fout de eerste keer rond.

Het is gebruikelijk in het Engels voor schrijvers en sprekers om bepaalde zinnen bedoeld om iets geheel anders dan de letterlijke betekenis van de woorden die ze bevatten betekenen gebruiken. Deze zinnen staan ​​bekend als idioom, en krijgen ze hun nieuwe, aanvaard betekenissen door middel van gemeenschappelijk gebruik in een bepaalde cultuur. Uitdrukkingen zijn vaak kleurrijk beschrijvende en meer memorabele dan gewone uitdrukkingen. Wanneer iemand zegt: "Ik heb een dubbele nemen," hij of zij is met behulp van een idioom.

De meest eenvoudige gebruik van deze uitdrukking wordt gebruikt wanneer iemand is verrast en is het uiten van die reactie, zonder erover na te denken. Als een voorbeeld van hoe het idioom gebruikt wordt, stel dat iemand zegt: "Toen ik haar zag lopen met die vreemde man, deed ik een dubbele nemen." In dit voorbeeld is de implicatie is dat de spreker nooit zou hebben gedacht het zien van de twee samen, en maakte een geschrokken reactie op de aanwezigheid van het paar als gevolg.

In veel gevallen kan dit idioom verwijzen naar mensen die een wat vertraagde reactie op wat er gebeurt. Vaak is een verrassend evenement vindt een moment of twee om te registreren in de hoofden van de mensen die ze ervaren. Dat betekent dat zij eerst kunnen fungeren alsof er niets anders, tenminste tot het besef bepaalt dat er iets vreemde opgetreden. Op dat moment, ze doen een "dubbele nemen."

Dit idioom heeft ook een associatie met films en televisie. De oorsprong van het idioom eigenlijk vandaan moviemaking kringen. Wanneer een bestuurder om een ​​scène te schieten voor een tweede keer omdat er iets van de eerste heeft geknoeid, wordt de tweede scene bekend als een "dubbele nemen." Meer in het algemeen, is de term die wordt gebruikt bij een optreden van een opzettelijk overdreven reactie op iets dat zich voordoet binnen een scène te beschrijven. Dit wordt vaak gebruikt voor het komische effect, en vele grote komische acteurs staan ​​bekend om hun deskundige timing op "dubbele kost."

Double articulatie is een linguïstische term die verwijst naar de twee niveaus waarin taal kan worden verdeeld. Betekenisvolle eenheden van het geluid, de zogenaamde morfemen, make-up het eerste niveau, terwijl het tweede niveau bestaat uit fonemen, of geluiden zonder betekenis op zichzelf. Bovendien kan de term dubbele articulatie ook worden toegepast op een semiotische code of communicatiemiddel, kan worden geanalyseerd op twee niveaus.

Het eerste niveau van articulatie in een taal bestaat volledig uit morfemen. Sommige morfemen zijn hele woorden, zoals "hond" of "kind", terwijl anderen zijn slechts een deel. Bijvoorbeeld, wordt het woord "ongelooflijk" gemaakt van drie morfemen: "on-", "-believ-," en "-able," elk met een specifieke betekenis. Morfemen als deze deel uitmaken van de woorden en zinnen die mensen gebruiken om te communiceren.

Fonemen, die gewoon zijn geluiden zonder betekenis, vormen het tweede niveau van articulatie. Een foneem is niet hetzelfde als schrijven, hoewel sommige fonemen met één kan worden geschreven. Anderen gebruiken meerdere letters, terwijl sommige letters worden gebruikt voor verschillende fonemen afhankelijk van hun context. Door zich deze geluiden niet alles kan communiceren, maar samen maken ze de morfemen van het eerste niveau van articulatie.

Zeer weinig fonemen zijn beschikbaar in elke taal. Ongeveer 40 tot 50 afzonderlijke fonemen bestaan ​​Engels, Spaans terwijl gebruikt alleen tussen 20 en 30 echter beide talen duizenden woorden, dat een oneindig aantal uitingen kunnen maken. Dit idee van de twee niveaus van articulatie het mogelijk maken van een oneindig aantal uitingen uit een zeer kleine set van geluiden staat bekend als de productiviteit.

Het begrip dubbele articulatie en productiviteit kunnen worden toegepast op elke semiotische code die kwalificeert. Een semiotische code is gewoon een methode van communicatie, met inbegrip van taal, tekens en symbolen; Echter, niet alle semiotische codes hebben dubbele articulatie. Sommige geleerden geloven dat de beeldende kunst, architectuur en film worden dubbel gelede. Bijvoorbeeld, in een schilderij, zou de eerste niveau vormen, en het tweede niveau, kleuren.

Ook in vele computer codes hebben dubbele articulatie. Op het tweede niveau van articulatie, zijn cijfers, letters en symbolen gecombineerd om woorden te vormen. Dan, in het eerste niveau van articulatie, die woorden zijn gerangschikt in staten. Dit maakt de computer programmeurs om een ​​grote verscheidenheid aan programma's te maken van een zeer klein aantal symbolen.

In de taalkunde, wordt dubbele articulatie ook bekend als dualiteit in taal om verwarring te voorkomen met de dubbel gelede medeklinker. Een dubbel gelede medeklinker wordt gemaakt door het creëren van geluid op twee plaatsen tegelijk. De meest voorkomende soorten zijn labiale-dorsale articulaties, zoals het klikken gebruikelijk in West- en Centraal-Afrika.

  • Double articulatie is een linguïstische term die verwijst naar de twee niveaus waarin taal kan worden verdeeld.

Als u het schrijven voor de kost, weet je al dat veel uitgevers vereisen een gedrukt exemplaar van uw manuscript dubbele regelafstand te worden ingediend. Dit laat hen toe om handmatig het manuscript voorafgaand aan het zetwerk bewerken. (Ja, er zijn nog een aantal uitgevers die niet manuscripten bewerken on-line. Triest, maar waar.) Zoals je schrijft, zal je waarschijnlijk wilt u uw manuscript enkele regelafstand te houden, zodat je er meer van kan zien op het scherm een tijd. Wanneer u klaar bent om af te drukken zijn, is er een snelle manier om dubbel-ruimte uw document:

  1. Sla uw document.
  2. Druk op Ctrl + A of kiest u Alles selecteren in het menu Bewerken.
  3. Kies Paragraaf uit het menu Opmaak. Het woord geeft het dialoogvenster Paragraaf doos. Merk op dat geen van de velden zijn ingevuld. Dit komt omdat je het gehele document hebt geselecteerd, en geen enkele paragraaf instelling geldt voor het hele document. (Zie figuur 1.)

    Double-spacing Uw Document

    Figuur 1. Het dialoogvenster Paragraaf doos.

  4. Kies Double in het vak Regelafstand.
  5. Klik op OK.
  6. Druk het document af.
  7. Sluit het document zonder te bewaren.

Deze laatste stap is belangrijk. Als u uw document op te slaan voordat u afsluit, dan is de dubbele afstand zal worden permanent opgeslagen met het document, als goed.

WordTips is uw bron voor kosteneffectieve Microsoft Word training. (Microsoft Word is de meest populaire tekstverwerker in de wereld.) Deze tip (1032) is van toepassing op Microsoft Word 97, 2000, 2002 en 2003. U kunt een versie van deze tip voor de ribbon-interface van het Woord (Word 2007 en later) hier: Double-spacing uw document.