Hoe Kies de beste Fibromyalgie dieet?

De beste fibromyalgie dieet kan zijn voor u veel anders dan een voor iemand anders met de aandoening. Omdat fibromyalgie is zo'n complexe musculo skeletale aandoeningen, is er geen hard bewijs dat een dieet de symptomen ervan zal verminderen. Toch, deskundigen in de stoornis beweren dat er zijn voedingsmiddelen die zijn best vermeden voor vele fibromyalgie-patiënten. Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet, dat is goedgekeurd door een diëtist en een arts die begrijpen de specifieke behoeften van de individuele fibromyalgie patiënt is meestal het beste.

Het is belangrijk om een ​​gezond gewicht te bereiken en te behouden, zoals fibromyalgie invloed op de spieren en gewrichten. Overtollige gewicht gelegd op de gewrichten en spieren kan de pijn nog erger te maken. Een fibromyalgie dieet dat wordt afgewogen in de voeding en ontworpen om te krijgen en houden u op de beste gewicht voor u is vaak het meest aanbevolen. Fibromyalgie patiënten hebben vaak last van vermoeidheid en spijsverteringsstoornissen die blijken te worden veroorzaakt door voedingstekorten of voedsel gevoeligheden in plaats van de gespierde skelet ziekte zelf.

Het is mogelijk voor patiënten om pijn toeschrijven figromyalgia wanneer het iets anders het probleem veroorzaakt. Uw arts kan u testen op eventuele problemen, zoals het ontbreken van een bepaalde mineralen in je lichaam of bestelling voedselallergie testen. Een diëtist kan dan bereiden de beste fibromyalgie dieet plan voor uw individuele wensen. Boven alles, moet uw dieet gezond en goed uitgebalanceerd om u van genoeg energie om vermoeidheid te bestrijden en in staat zijn om deel te nemen aan regelmatige lichaamsbeweging zijn.

Sommige fibromyalgie deskundigen denken dat de nacht schaduw soorten groenten zoals aardappelen, aubergines en paprika's kan verergeren pijnlijke artritis symptomen van de ziekte bij sommige patiënten. Suiker is ook gedacht aan een negatieve invloed op een fibromyalgie dieet. Het kan schimmelinfecties die symptomatisch voor de ziekte en kunnen andere symptomen verergeren bevorderen. Vermoeidheid is meestal zo'n sterke symptoom van fibromyalgie, veel patiënten bereiken voor suiker-geladen voedsel om energie op te doen, maar het effect is slechts tijdelijk en is waarschijnlijk ze nog meer vermoeid later op de dag om te vertrekken.

Suikervervangers zijn vaak gezegd te worden vermeden in een fibromyalgie dieet. Sommige kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, in veel suikervrije frisdranken, wordt gedacht dat de symptomen van fibromyalgie verergeren. Sommige fibromyalgie-patiënten vermijden aspartaam, alsmede andere toevoegsels zoals smaakversterker mononatriumglutamaat (MSG) kan leiden tot een vermindering van de pijnlijke symptomen van de ziekte.

  • Spierstijfheid en tintelingen veroorzaakt door fibromyalgie kan maken het uitvoeren van eenvoudige taken moeilijk voor sommige individuen.
  • Mensen die lijden aan fibromyalgie ervaren een toename van het aantal hoofdpijn.
  • Aanhoudende nek ongemak kan een teken zijn van fibromyalgie zijn.
  • Fibromyalgie wordt gekenmerkt door pijn en vermoeidheid en lijkt cluster binnen families.