Hoe doe ik Yoga voor Scoliose?

Het is mogelijk om yoga te gebruiken voor scoliose als yoga helpt versterken en strek de rug, een belangrijk onderdeel van de behandeling van scoliose. Er zijn verschillende yoga houdingen die helpen bij het versterken van de wervelkolom meer dan anderen, zoals de neerwaartse en opwaartse hond vormt. Veel alternatieve genezers en reguliere artsen raden yoga voor scoliose, want yoga is een krachtige tool voor het transformeren en toning het lichaam, terwijl het maken van de wervelkolom sterk en flexibel. Yoga kan één van de beste alternatieve behandelingen voor scoliose omdat het gebruik maakt zachte bewegingen en vormt steun en flexibiliteit, en richt zich op het lichaam en de geest.

Scoliose is een aandoening waarbij er een kromming in de ruggengraat vormen van een lichte S-vorm. Zonder behandeling kan de pijn ernstig en vaak invaliderende geworden, zoals scoliose verdringt vaak de abdominale en thoracale organen. De behandeling omvat gewoonlijk versmelting van de wervelkolom door middel van chirurgie of de scoliose ernstig of met een rugsteun voor een bepaalde tijd. Velen kiezen voor yoga voor scoliose, evenals verstandig medisch advies gebruiken, om hun scoliose behandeling aan te vullen.

Een belangrijke pose gebruikt in yoga voor scoliose wordt naar beneden kijkende hond. Deze houding wordt bereikt door het naar beneden te duwen in de grond door de palmen van de hand en de zolen van de voeten, het creëren van een driehoek vorm. Het is belangrijk om de rug zo recht mogelijk te houden zonder het uiterste het lichaam buiten de mogelijkheden en houd de buikspieren. Niet alleen heeft deze pose helpen om de wervelkolom en de rug recht, maar activeert ook het lichaam en geest stimuleert de hypofyse.

Een andere yoga houding om te helpen in de wervelkolom uitlijning betreft het verplaatsen van een neerwaartse hond poseren in onderdeel vormen. De plank positie houdt drukken in de grond door de handen en tenen terwijl een rechte plank positie in het lichaam. De rug is recht gehouden en dit helpt bij het stemmen van de wervelkolom. Verhuizen naar boven kijkende hond kan ook helpen verbeteren van de houding en zorgen voor meer flexibiliteit in de wervelkolom. Terwijl tegelijkertijd de voorzijde lichaam in de vloer, het bovenlichaam duwt iets omhoog en buigt door de steun van de handen in opwaartse gerichte hond.

Bij het doen van yoga voor scoliose, is het altijd belangrijk om deze poses langzaam en op een comfortabele tempo uit te voeren, zonder enige pijn of stam aan het lichaam. Werken samen met een arts en fysiotherapeut die gespecialiseerd zijn in de anatomie van de wervelkolom is ook een belangrijk onderdeel om scoliose behandeling. Het is niet bekend of yoga scoliose volledig kan behandelen, maar het is aangetoond dat het verhogen en de rug en de rugspieren, hulp bij pijnbestrijding en houding.

  • In yoga, zou de opwaartse facing dog positie lichaamshouding te verbeteren en de wervelkolom flexibiliteit.
  • Yoga kan helpen versterken en strek de rug.
  • Veel mensen lijden aan scoliose wenden tot yoga om de behandeling aan te vullen.