Hoe bepaal ik de Passende niacine dosering?

Niacine, een van de B-vitaminen, helpt cholesterolgehalte in het bloed. Hoewel een gezonde en evenwichtige voeding biedt een adequaat niveau van niacine, zou je een supplement nodig, vooral als u niacine nodig hebt om uw cholesterolgehalte te beheersen. Niacine dosering is lastig, omdat de vitamine wordt geassocieerd met bijwerkingen die kunnen ernstig zijn. De geschikte dosering varieert van persoon tot persoon, maar de gemiddelde dagelijkse dosis cholesterol in volwassenen is tussen 500 mg en 2000 mg per dag.

Vitamine B3 of niacine, in water oplosbaar, hetgeen betekent dat het lichaam niet kan opslaan. Adequate niacine worden gewoonlijk verkregen door de voeding. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de vitamine variƫren, afhankelijk van leeftijd en geslacht. Mannen 19 jaar of ouder moeten 16 milligram niacine dagelijks hebben, en vrouwen ouder dan 19 vereisen 14 milligram. Vrouwen die zwanger zijn moeten 18 milligram per dag hebben, en zij die borstvoeding geven, kan 17 milligram hebben.

Een hogere dosering niacine is nodig wanneer de vitamine wordt gebruikt om cholesterol te beheersen. De gemiddelde volwassene dagelijkse dosis cholesterol te verlagen is 500-2,000 milligram. De dosering zelden hoger dan 3.000 milligram per dag. De tabletten of capsules worden eenmaal per dag tot drie keer, afhankelijk van uw specifieke behoeften.

Uw exacte niacine dosering moet worden bepaald door uw zorgverlener. Bij het bepalen van uw dosis, zal uw arts overwegen uw dieet, algehele gezondheid en de medische aandoening die wordt behandeld. Uw toestand wordt de werkzaamheid van het supplement, de tijdstippen van toediening, het aantal doses worden elke dag en de duur van de behandeling genomen. Niacine supplementen zijn verkrijgbaar als tabletten of capsules in de reguliere en getimede-afgifte.

Niacine is geassocieerd met mogelijk ernstige bijwerkingen. Het veroorzaakt vaak blozen en jeukende huid wanneer u begint met het nemen van het. U zult waarschijnlijk de behandeling te beginnen met een lage dosering niacine, geleidelijk verhogen van de dosering tot u het noodzakelijke niveau te bereiken. Het spoelen zal afnemen als uw lichaam zich aanpast aan de supplementen.

Je lever kan ontstoken raken terwijl je niacine supplementen te nemen. Andere bijwerkingen zijn wazig zien, hoge bloedsuikerspiegel, griepachtige symptomen, maagklachten en donkere huid. Deze bijwerkingen verdwijnen als de niacine dosering wordt verlaagd. Uw zorgverlener zal uw leverfunctie te controleren terwijl je de vitamine supplement te nemen om naar te kijken op tekenen van toxiciteit.

Zorg ervoor dat u de dosering te nemen volgens de instructies van uw zorgverlener, en niet verhogen of de niacine dosering verlagen zonder specifieke instructies. Als u een dosis mist, neem deze dan zodra u eraan denkt, als het niet te dicht bij uw volgende dosis. Neem geen dubbele dosering. Heeft een niacine supplement niet nemen zonder overleg met uw zorgverlener.

  • Niacine en andere B-vitaminen kan helpen bij het verbeteren van de werking van het hart.
  • Bijwerkingen van niacine bevatten maagklachten.
  • Een hogere dosering niacine is nodig wanneer de vitamine wordt gebruikt om cholesterol te beheersen.