Hoe behandel ik Pols verstuikingen?

Wanneer u de ligamenten in uw pols- verwonden hetzij door overstrekken hen of door het scheuren van hen- de daaruit voortvloeiende schade is een pols verstuiking genoemd. Pols verstuikingen kan een zeer pijnlijke ervaring en kunnen omvatten symptomen zoals blauwe plekken en zwelling van de pols. De methode die wordt gebruikt om de pols verstuikingen te behandelen hangt af van hoe ernstig de verstuiking is. Sommige verstuikingen kan thuis worden behandeld, maar als u een ernstige verstuiking, dan kan het nodig zijn dat je naar een arts voor de behandeling opties. Sommige van de methoden voor de behandeling pols verstuikingen zijn de RICE (rust, ijs, compressie, elevatie) methode, revalidatie, en chirurgie.

Milde pols verstuikingen kunnen thuis worden behandeld, maar als zwelling en pijn langer duurt dan twee dagen, ondanks de behandeling, moet u een arts te bezoeken. Een behandeling voor milde pols verstuikingen is het RICE methode die staat voor rust, ijs, compressie en elevatie. Na een verstuiking is opgetreden, moet u de polssteun. Probeer niet om iets te doen met de pols voor twee dagen, zodat het te genezen. Ice is nuttig voor het verminderen van zwelling, maar het moet niet worden toegepast op een blessure langer dan 20 minuten per keer.

Vaak een elastisch drukverband wordt geplaatst op de verstuikte pols. De bandage moet strak genoeg dat het kan stabiliseren en comprimeren van het gebied, maar niet zo strak dat het snijdt de bloedtoevoer worden gewikkeld. De pols moet ook boven je hart worden verheven. Verheffen de pols zal helpen om eventuele vloeistoffen die zal opbouwen evenals vermindering van zwelling uitlekken. Na een paar dagen, kunt u proberen om de pols te gebruiken, maar iets dat veroorzaakt pijn te vermijden.

Behandeling verstuiking thuis niet de beste optie, afhankelijk van het type verstuiking u. Pols verstuikingen zijn gecategoriseerd volgens hun ernst. Grade I verstuikingen worden gekenmerkt door een overbelaste gewrichtsbanden en zijn meestal in staat om te worden verzorgd thuis. Als er scheuren van het ligament, dan heb je waarschijnlijk een Grade II verstuiking. Een Grade III verstuiking is er een waarin de ligamenten zijn gescheurd helemaal door.

Het kan een arts te nemen om de juiste diagnose van de verschillende types van verstuikingen, dus het kan best zijn om één te bezoeken wanneer je denkt dat je een verstuiking, ondanks de ernst. Grade II verstuikingen moet mogelijk worden gemaakt onbeweeglijk. In die gevallen kan een arts een spalk toepassing op de pols om het stil te houden. Grade III verstuikingen kan een operatie nodig hebben om goed te repareren. Een arts kan u ook vertellen als u revalidatie nodig hebben - vaak in de vorm van de pols oefeningen - om te helpen bij de normale functie te herstellen aan de pols.

  • Een pols bandage moet strak genoeg om te stabiliseren en te comprimeren de ruimte zonder af te snijden omloop zijn.
  • Pols pijn kan een teken zijn van een pols verstuiking zijn.
  • Pols pijn kan het gevolg letsel of overmatig gebruik van de pols zijn.
  • Immobiliseren van een verstuikte pols in een wrap kan helpen voorkomen dat re-letsel.
  • Met behulp van ijs packs om de zwelling te verminderen wordt aanbevolen voor de pols verstuiking patiënten.