Green Bean Fries

Voeg deze platte buik recept voor groene bonen friet aan uw repertoire, en ze zullen een familie favoriet geworden. Serveer ze in plaats van gewone friet - uw familie en diner gasten zullen genieten van de crunch en smaak! Dit recept is lekker met broccoli, ook.

Prep tijd: 5 minuten

Cook tijd: 25 minuten

Opbrengst: 4 porties

4 kopjes verse groene bonen, eindigt verwijderde

1/2 theelepel vers gehakte knoflook

1/4 theelepel zeezout

1 eetlepel citroensap

1 eetlepel koolzaadolie

  1. Verwarm de oven voor op 450 graden F.
  2. In een grote kom, meng alle ingredi├źnten.
  3. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel de voorbereide groene bonen gelijkmatig over de bakplaat.
  4. Bak gedurende 25 minuten, of tot de groene bonen zijn knapperig en een beetje uitgedroogd.

Per portie: Calorie├źn 64 (Van Fat 32); Vet 4g (Verzadigde 0g); Cholesterol 0mg; Natrium 152 mg; Koolhydraten 8g (Di e taire Fiber 4g); Eiwit 2g.