Geraffineerde suiker

Geraffineerde suiker is te vinden in bijna alles wat je lief te bakken en te kopen. Het is overal. Geraffineerde suiker suiker die is verwerkt zodat het een regelmatiger structuur en smaak. Het is de meest voorkomende vorm van suiker die we zien op een dagelijkse basis. Suiker is iets wat vrijwel iedereen houdt van te eten, en buiten het medeweten van de meeste van hen, is het hebben van een schadelijk effect op hun lichaam. De meeste mensen weten hoe ze hun suiker inname te beperken als dat nodig is, maar wat ze niet weten is dat het een van de ergste stoffen kun je in je lichaam te zetten. Suiker kan fungeren als een drug voor je lichaam, waardoor je gemakkelijk verslaafd aan het en altijd hunkeren naar meer. Een van de beste dingen die je voor je gezondheid en voor je lichaam kan doen is om te bezuinigen op geraffineerde suiker, of zelfs snijd hem helemaal uit. Er zijn veel voordelen in te doen, sommige van hen zijn onder meer:

  • Verbetering van de energie. Binnen een paar dagen van te bezuinigen op uw suiker inname zul je in staat om een verhoging van de energie door je lichaam stromen voelen. Elke keer als je suiker eet, het geeft je een energieboost, maar samen met die energie boost komt een ernstige lage achteraf. Het maken van uw lichaam gaan door die ups en downs is ongezond. Door het uitsnijden van geraffineerde suiker, zal je lichaam leren om een ​​hoog energieniveau zonder de hulp van suiker te behouden, waardoor je een goed gevoel en geeft u de energie die je nodig hebt gedurende de dag.
  • Gewichtsverlies. Veel voedsel dat we eten zijn gevuld met suiker, maar zijn niet erg dicht, dus ze niet houden ons gevoel vol en tevreden dus we blijven gaan terug voor meer. Dit helpt te harken in de calorieën. Door het vervangen van geraffineerde suiker met dichtere voedingsmiddelen, zoals fruit (die nog steeds zijn zoet smakende, maar meer gezonde) zul je niet alleen meer tevreden, maar je zult beginnen om het effect op uw taille te zien. Het eten van fruit, die de natuurlijke suikers in tegenstelling tot geraffineerde suikers geven u meer van uw dagelijkse vitaminen en voedingsstoffen ook.
  • Verlagen risico op medische problemen. Een over de consumptie van geraffineerde suiker in uw hele leven kan leiden tot ernstige medisch onderzoek risico's, zoals diabetes. Als je de controle van uw suiker inname nu, je minder risico op het ontwikkelen van insuline-gerelateerde problemen in de toekomst te voeren. De meeste gevallen van diabetes in de Verenigde Staten zijn het gevolg van slechte voeding en voorkomen waren geweest.
  • Betere mondgezondheid. Als kinderen waren we vaak gewaarschuwd dat het eten van te veel snoep onze tanden zou rotten, maar hetzelfde kan gaan voor elke leeftijd. De bacteriën die tandbederf, tandvleesontsteking en andere orale gezondheid vormen in het spel wanneer zij in aanraking met suiker. Dus je twee opties zijn ofwel, poetsen en te flossen na elke keer dat je eet, of te bezuinigen op uw suiker inname.
  • Duidelijkere huid. Suiker inname is in verband gebracht met de huid duidelijkheid door veel dermatologen. Als u problemen met duidelijke huid hebt, probeer te bezuinigen op snoep. Zonder die snoepjes, zullen minder poriën verstopt raken en mensen in staat om uw mooie gezicht beter te zien zal zijn.

Wanneer bezuinigen op suiker is belangrijk om te onthouden niet alle suikers zijn slecht; het is gewoon dat een overconsumptie van geraffineerde suikers heel slecht voor je kan zijn. Eet zo veel natuurlijke suikers als je wilt, want ze overvloedige hoeveelheden vitaminen en voedingsstoffen bevatten. Het duurt een paar dagen tot een week om het verlangen te verslaan, maar zodra je meer dan die eerste slingeren, het vermijden van suiker zal eenvoudig als het maken van een taart zijn.