De 5 geheimen van Geluk: Verbeter uw relatie met jezelf!

Een van onze grootste vooruitgang in het leven is in het uitzoeken wat geluk veroorzaakt - en wat niet. Bijvoorbeeld, iedereen wil gelukkig zijn. Door het verhogen van uw niveau van geluk in jezelf, kunt u invloed op uw relaties op een meer positieve manier

Maar heb je ooit opgevallen hoe sommige mensen hebben weinig materiële bezittingen, maar toch lijken erg gelukkig, terwijl anderen hebben een overvloed aan materiële rijkdom, maar toch lijken erg ongelukkig? Hoe kunnen sommige mensen blijven sterk door vele crises, terwijl anderen uit elkaar vallen dan niets? Als het geld en bezittingen niet geluk bepalen, doet wat?

  1. Veranderen negatieve uitspraken te positieve.

    Het veranderen van de manier waarop je denkt is moeilijk, omdat gedachten zijn immateriële; je kunt ze niet zien. Zodat het makkelijker is om te beginnen met het herprogrammeren van jezelf naar geluk door het veranderen van de manier waarop je spreekt. Immers, als je zegt, dan weet je dat je denkt het ook, toch? Beginnen te luisteren naar de manier waarop je praat. Als je jezelf hoort het maken van een negatieve verklaring, verander het in een meer positieve verklaring.

  2. Veranderen negatieve gedachten naar positieve.

    Zodra u uw mondelinge opmerkingen onder de knie hebt, probeer het veranderen van de gedachten die je niet hardop zeggen. Begint te merken hoe je denkt. Als je jezelf vangen negatief denken, stop jezelf. Zeg: "Stop ermee!" Zeg dan precies het tegenovergestelde van wat je dacht.

  3. Treuren wanneer dat nodig is, en ga dan terug naar positief.

    Niemand kan ontkennen dat er slechte dingen gebeuren met goede mensen. Als er iets ergs gebeurt, toegeven dat je het niet leuk vind en je zou iets anders hebben de voorkeur. Maar niet razen en tieren of sprong in een afgrond van lijden. In plaats daarvan, het gezicht van de pijn frontale en treuren. Sta jezelf toe om te ventileren; het krijgen van uw borst. Krijgen de volgende dag dan omhoog en trek jezelf weer bij elkaar terug.

  4. Verkoop jezelf op het leven.

    Zie de positieven en de schoonheid om je heen. U kunt vinden miljoenen redenen om gelukkig te zijn in leven zijn. Als ze niet meteen te binnen schieten, ga naar buiten en laat ze naar je toe komen.

    Mensen hebben de neiging om neurotische krijgen wanneer opgesloten, en deze dagen, krijgt bijna iedereen opgesloten in meer dan ze zouden moeten. Als je bent omringd door druk en vraag na vraag, te ontsnappen aan het land en laat alles bezinken. Haal de spinnenwebben uit je hersenen door het verkrijgen van dicht bij de natuur.

    Maak een rit, zitten op een rivieroever, en laat uw voeten bengelen in het water. Kijken naar de eekhoorns en vogels spelen. Lopen en nog wat frisse lucht. De zuurstof zal u helpen beter te denken, en de oefening vuurde endorfine zal u helpen beter te voelen, ook. Schrijf dan wat er goed over uw leven. Toevoegen aan deze lijst dagelijks, en als je niet zo goed voelt, herlees de lijst.

  5. Maak elke dag tellen; neem de leiding over je lot.

    Wanneer mensen sterven, ze niet stilstaan ​​bij de auto, huis, of onderwijs dat ze moet hebben verworven, of de plaatsen waar ze moeten hebben bezocht. In plaats daarvan, ze denken over de mensen in hun leven - degenen die ze moeten aardiger te zijn geweest, degenen die ze moeten trouwen, en ga zo maar door. Het draait allemaal om mensen, niet materiële objecten.

    Stervende mensen bevinden zich in een unieke positie om het leven te herzien. Door de nadruk op hun mensen ervaringen, zij aantonen wat echt belangrijk is.

Niet rond te lopen in een mist; leef elke dag alsof het kan je laatste zijn. Let op elke ervaring - voel het, geniet het, waarderen - en maken het een gelegenheid voor vreugde en verwondering.

Doe hetzelfde met je partner. Je zult nooit weten hoeveel tijd je samen hebt, dus elke dag waarderen. Blijf niet stilstaan ​​bij de negatieve; benadrukken het positieve. Kijk naar je relatie als bijzondere en genieten zo veel als je kunt. Dan als het duurt, zult u genieten van het hele meer. En als het eindigt - nou ja, in ieder geval dat je genoten zolang het duurde!